Ranný toast s paradajkami a mrkvou Jednoduché recepty na chudnutie

paradajkami

Stále hľadáte efektívne, ale hlavne ľahké recepty na chudnutie? Stále hľadáte efektívne, ale hlavne ľahké recepty na chudnutie? Zbožňujú tento prípitok s mrkvou a mrkvou.

prísady:

- 1/3 šálky slnečnicových semien

- 1/3 šálky tekvicových semien

- dužina z 3 mrkvy alebo 2 strúhanej mrkvy

- 2 lyžice paradajkového pretlaku

- 3 čajové lyžičky sušeného oregana

Spôsob prípravy:

1. Rúru predhrejte na 190 ° C.

2. Mandle a kešu rozmixujeme cca. 30 s.

3. Pridáme ľanové semiačka, tekvicu a slnečnicu (necháme ich 1 minútu mixovať). Pridajte mrkvovú dužinu, paradajkový pretlak, oregano, soľ a vodu a miešajte, kým sa nevytvorí lepkavá zmes.

4. Zmes zľahka rozotrieme na tenký papier na pečenie, na pekáči pomocou lopatky dostaneme skutočne riedku zmes.

5. Všetko vložíme na 10-20 minút do rúry, kým nie sú krekry pripravené.

Vyberieme ich vychladnúť.

ranný

THEIA - Výživové centrum je prvým strediskom v Moldavskej republike, ktoré poskytuje služby v oblasti potravinového vzdelávania: konzultácie s odborníkom na výživu, vyšetrovanie tela v analyzátore TANITA, vypracovanie výživových programov (chudnutie, korekcia hmotnosti, korekcia stravy, eliminácia kulinárskych závislostí atď.), Príprava prispôsobené diéty (deti, tehotné ženy, starí ľudia, športovci atď.), organizovanie seminárov, workshopov o výžive, podnikových výživových programov a školení, kurzov výučby stravovania a kuchárskych workshopov v školách a škôlkach atď.