Rast vlasov 5 nezdravých jedál
Dream mane XXL: nejde len o správnu starostlivosť, ale aj o výživu
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Používate najlepší šampón, pravidelne sa kúri a vždy si pred spaním prehltneš vitamínové tabletky - a napriek tomu: Vlasy nerastú, vyzerajú nezdravo. Ako to môže byť?
Ak chcete dlhú a zdravú hrivu, mali by ste sa starať nielen o pokožku hlavy, ale tiež si niektoré veci vyčiarknuť zo svojho nákupného zoznamu.!
Tu je 5 potravín, ktorým by ste sa mali absolútne vyhnúť, ak si chcete nechať vlasy narásť:
1. Tuniak
Mastné morské ryby ako losos alebo tuniak obsahujú vysoký podiel zdravých omega-3 mastných kyselín, ale bohužiaľ sú často kontaminované ortuťou, čo môže viesť k vypadávaniu vlasov. Ortuť zabraňuje vstrebávaniu zinku, ktorý je dôležitý pre tvorbu kreatínu, zložky vlasov. Mečúň a makrela by mali byť z jedálnička úplne odstránené, tuniak, losos a krevety by sa mali konzumovať iba v malom množstve. Odborníci na zdravie odporúčajú konzumovať najviac 340 gramov týchto druhov rýb. Za týždeň!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. Rafinovaný cukor
Cukor je škodlivý pre pokožku aj vlasy, pretože spôsobuje chronické zápaly v tele. Zvýšená hladina inzulínu tiež zvyšuje hladinu androgénov v krvi. Mužské hormóny dráždia vlasové korienky a spôsobujú ich chradnutie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Šťava lieči
Trend odšťavovania sľubuje detoxikačný účinok a chudnutie. V skutočnosti celý deň nejete nič iné ako cukor (fruktózu), ale nekonzumujete žiadne bielkoviny. S hladinou inzulínu stúpa hladina androgénu, vlasy sa stávajú tenšie alebo vypadávajú, nezabúda sa ani na zápal spôsobený cukrom. Záver: Džúsové kúry nie sú nič pre krásne vlasy.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
4. Sacharidy
Vlasy sa skladajú z bielkovín a proteíny potrebujú, aby boli zdravé. Škrobové jedlá, ako je chlieb, cestoviny alebo cereálie, majú nízky obsah bielkovín a vlasy sú ochabnuté a nezdravé. Tieto potraviny majú navyše vysoký glykemický index (GI), a tým zvyšujú hladinu inzulínu ako džúsy alebo cukor. Vysoká hladina cukru v krvi, nízky obsah bielkovín - nie je dobrá kombinácia, ak snívate o lesklej a živej hrive snov.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. Vitamín A
Vďaka jedlu je pomerne nepravdepodobné, že sa predávkujete vitamínom A (obsiahnutým okrem iného v paradajkách a mrkve). Ak ale pravidelne užívate vitamínové pilulky alebo doplnky, mali by ste si pozorne prečítať zložky. Vitamín A pôsobí ako jed na korene vlasov: Príliš veľa z nich spôsobuje zmenšenie mazových žliaz. Produkujú menej mazu, ktorý sa počas dňa distribuuje po dĺžke vlasov a dodáva im výživné látky. Preto rýchlo skontrolujte pilulky a ich obsah vitamínov a v prípade pochybností sa o tom poraďte so svojím lekárom.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Najnovšie videá na ELLE.de
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies