Rastlinná výživa proti rakovine prsníka - PETA 50plus
Rakovina prsníka je diagnóza úzkosti. Môžete však urobiť veľa pre to, aby ste neochoreli. Prečítajte si tu najnovšie z vedy.
Rastlinná výživa proti rakovine prsníka: Vegánske jedlo pre seniorov môže pomôcť predchádzať rakovine prsníka - presvedčte sa o najnovších vedeckých poznatkoch:
Americká rakovinová spoločnosť (ACS) uvádza, že tretina všetkých úmrtí na rakovinu v USA je spôsobená stravovacími faktormi. A napriek tomu sa zdá, že táto správa mnohým ľuďom jednoducho prechádza.
Aj keď ACS povzbudzuje ľudí, aby „jedli zeleninu, čerstvé ovocie a iné nízkokalorické jedlá“, „obmedzili príjem vysokokalorických potravín“ a „snažili sa čo najviac chudnúť“, aby sa znížilo riziko rakoviny, mäsa je stále príliš veľa spotrebované. Tieto informácie pochádzajú z USA - ale platia aj pre Nemecko.
Mliečne výrobky sú tiež podozrivé z podpory rastu rakovinových buniek: Výbor lekárov pre zodpovednú medicínu oznámil, že konzumácia mliečnych výrobkov zvyšuje hladinu inzulínu podobného rastového faktora I (IGF-1) v krvi. Vysoké hladiny IGF-1 súvisia so zvýšeným rizikom rakoviny prsníka a prostaty.
[rozdeľovač style = “thin“ title = “Nové štúdie hovoria„ text_align = “„]
Štúdie opakovane preukázali, že vegetariánska a vegánska strava je nielen zdravá a vyvážená, ale môže tiež znížiť riziko rakoviny. Rozsiahle štúdie z Anglicka a Nemecka zistili, že riziko vzniku rakoviny bolo u vegetariánov asi o 40% nižšie ako u požieračov mäsa. V štúdii s 90 655 ženami vo veku od 26 do 46 rokov vedci z Harvardu preukázali, že konzumácia živočíšnych tukov, najmä červeného mäsa a mliečnych výrobkov s vysokým obsahom tuku, zvyšuje riziko rakoviny prsníka. Štúdia z roku 2007 s viac ako 35 000 ženami publikovaná v British Journal of Cancer dospela k záveru, že ženy, ktoré jedli najviac mäsa, boli tiež najviac vystavené riziku rakoviny prsníka. A nedávno zverejnená metaanalýza 85 štúdií, ktoré zahŕňali viac ako 165 000 žien z celého sveta, zistila, že ženy by sa mali usilovať o „rastlinnú stravu“, aby zvýšili svoje šance na prežitie rakoviny prsníka. Zoznam pokračuje ďalej a ďalej.
DR. T. Colin Campbell - emeritný profesor výživovej biochémie na Cornellovej univerzite a jeden z popredných svetových odborníkov na výživu - to možno najlepšie zhrnul, keď napísal: „[no] chemický karcinogén je v príčinnej súvislosti iba zďaleka taký kritický. rakoviny u ľudí, ako sú živočíšne bielkoviny “.
[rozdeľovač style = “thin“ title = “Zdravé jedlo pre bunky“ text_align = ““]
Na druhej strane proti rakovine sa dá bojovať pomocou mnohých výživných látok v rastlinných potravinách. Zelenina ako brokolica, kel, ružičkový kel a karfiol obsahujú antioxidant brániaci rakovine sulforafán. Paradajky sú plné lykopénu, ktorý môže spomaliť alebo zastaviť množenie rakovinových buniek, a černice a čučoriedky obsahujú antokyány, ktoré môžu pomôcť ničiť rakovinové bunky. Fytosteroly vo vlašských orechoch blokujú estrogénové receptory v bunkách rakoviny prsníka. Fazuľa, šošovica a celozrnné výrobky majú vysoký obsah antioxidantov a vlákniny, ktoré môžu z tela odstraňovať prebytočné hormóny, ktoré by inak mohli viesť k opakovanému rastu rakoviny. Oranžová zelenina, ako je mrkva a tekvica, obsahuje vysoké množstvo betakaroténu a môže znížiť riziko rakoviny prsníka u žien o 19 percent. Posledné štúdie preukázali, že izoflavóny a ďalšie fytochemikálie v sójových bôboch môžu zabrániť rakovine.
Britský vedec Dr. Jane Plantová sama porazila rakovinu prsníka a bola autorkou Programu prevencie rakoviny prsníka bez mliečnych výrobkov. Hovorí: „Bezpochyby najlepšou formou výživy proti rakovine by bola úplne vegánska strava.“ Poznám niekoľko žien, ktoré sa riadili ich radami a ktoré prekonali rakovinu po prechode na čisto rastlinnú stravu.
Vegánsky životný štýl vylučuje potraviny, ktoré podporujú rakovinu, a zvyšuje príjem potravín, ktoré nás chránia pred rakovinou. Zamyslite sa „zelene“: Kupujte zdravé rastlinné potraviny, ktoré vyhlasujú vojnu proti rakovine.
Mysli na seba! Zúčastniť sa. Pomôžeme vám. Zaregistrujte sa do bezplatného vegánskeho štartovacieho programu.
[button size = "medium" url = "https://www.peta50plus.de/veganstart-jetzt-mitmachen/" text = "REGISTRUJTE SA TERAZ!" target = " color = "red"]
Ďakujeme 1. predsedníčke výboru PETA - Ingrid Newkirkovej - za tento článok. Originálny článok nájdete tu: