Recenzia Adina s Blogom pre tlač - o zdraví a výžive kapustová polievka - za rohom! na orechových škrupinách!

4. februára 2012

Recenzia pre tlač - o zdraví a výžive: kapustová polievka - za rohom! na orechových škrupinách!

Od novembra, keď sa mi dostanú do rúk rumunské publikácie pri hľadaní kolosálnych chýb v zdraví a výžive (roky som v rumunských médiách nič nečítal, nemal som chuť sa znečisťovať pseudo informáciami), narazil som na články o diétach, ktoré sú z dlhodobého hľadiska nezdravšie a neefektívne, ale hviezda vidí, že kapustová polievka zostáva konštantná ako „rozprávková“ metóda rýchleho chudnutia v krátkodobom horizonte.

Stále som to prehliadal, ale presvedčilo ma to metódou presýtenia, posledný článok, ktorý som včera čítal znova! o kapustovej polievke, vo vzorci As, č. od 2. do 9. februára 2012, strana 9, „Pásy na chudnutie a detoxikáciu“.

Článok vo vzorci As predstavuje 3 typy diét na chudnutie: hladovku (konzumácia jedinej potraviny: kapusta, jablká), disociovanú stravu (opäť Montignac s estrogénnou sójou a alergénnymi obilninami!) A alkalická strava, v každom prípade dobrý koncept, ale ktoré by sa mali individualizovať (vyklíčené zrná sú márne zásadité, ak vám Yorkský test povedal, že neznášate lepok). Našťastie a ako novinka má článok pre každú metódu výhody aj nevýhody. Pokiaľ ide o kapustovú polievku, považujem za zosilnené výhody a nedostatočné predložené protiargumenty, preto doplním.

Prijímanie výlučne jedinej potraviny, a to aj krátkodobo (niekoľko dní), nech už je akéhokoľvek pôvodu, rastlinného alebo živočíšneho pôvodu, spôsobuje nutričné nedostatky. Žiadna prírodná potravina neobsahuje všetko, čo telo potrebuje, ani jediný deň. Ak sme boli nútení a mali sme možnosť zvoliť si jedno jedlo, ktoré by sme zjedli za deň alebo za pár dní, malo by to byť jedlo bohaté na základné tuky (orechy/lieskové orechy/surové semená alebo mastné ryby) alebo bohaté na mikroživiny (niektoré riasy).

Náhly úbytok hmotnosti dosiahnutý kalorickými a výživovými obmedzeniami, ako je to v prípade požitia iba jednej potraviny rastlinného pôvodu (kapusta, jablká - vo vzorci As; pomaranče, melón - to, čo moje uši počuli okolo mňa), nerovnováha v hormonálnom systéme, vytvára problémy s pokožkou/vlasmi/nechtami, vedie k depresiám a v neposlednom rade masívne eliminuje toxíny v tele, ktoré sa hromadia v tukovej vrstve.

Najhoršou vecou pre váš plán chudnutia je jojo efekt, čo znamená, že po ukončení liečby budete priberať znova alebo dokonca viac, nech už budete jesť čokoľvek, pretože telo je hladné po výživných látkach, ktoré ste mu odobrali. je zúfalý, aby sa zásobil tukom (ako v dobe ľadovej, áno!), pretože sa bojí ďalšieho prenasledovania, na ktoré by ste mohli prísť s myšlienkou, že ho znovu podrobíte. Možno polievka z vody?

Ak stále oklamete stravu založenú na jedinej rastlinnej potrave, vezmite si aspoň niektoré doplnky s veľkým množstvom vitamínov a minerálov, niektoré doplnky so zdravými tukmi a prípadne nejaké aminokyseliny. To bol vlastne vtip, nevidím nikoho, kto by diétoval s kapustovou polievkou a ráno prehltol hrsť aminokyselín! Sranda!:))))

Najlepšia metóda chudnutia nie je všeobecná pre každého, ale prijatie individuálneho životného štýlu, ktorý vám pomôže schudnúť čo najpomalšie, maximálne 2 kg tuku mesačne. Brušný a spodný tuk, nie dehydratovaná voda z tkanív alebo črevný obsah preháňacích čajov a jedál s vysokým obsahom vlákniny.

Ideálnym obdobím na chudnutie (na ochranu dlhodobého a veľmi dlhodobého zdravia) je ten, do ktorého ich vložíte. Prakticky a realisticky je to dlhodobé, iba tak si môžete udržať výsledky chudnutia. To znamená, že ak ste pribrali 20 kg za 10 rokov, nie je dobré dať si ich za mesiac dole kapustnicou, ale ani za 10 rokov to nie je reálne, takže, povedzme, že najzdravší by bol byť ich strhnúť aspoň o rok. Zo všetkých diét na chudnutie sa ukázala ako najefektívnejšia a najzdravšia diéta s nízkym obsahom sacharidov (samozrejme spojená so športom), bohatá na zdravé tuky a s množstvom bielkovín, ktoré korelovali s úrovňou individuálnej fyzickej námahy. Ideálne jedlo by sa malo spravidla individualizovať. Ako napríklad držať hladovku s kapustovou polievkou a nevedieť, že neznášate kapustu?

Ako posledný prírastok sa vo vzorci As odporúča extrakt z vrany ako pomocník pri potláčaní pocitu hladu počas liečby hladom, napríklad pri kapustovej polievke. Takýto anorexigénny doplnok (ktorý tlmí pocit hladu) počas liečby hladom, či už prírodný ako čakanka, sa mi zdá ešte hlúpejší, pretože ešte viac zníži množstvo výživných látok nahromadených v tele z horkej látky. kapustová polievka, a vo výsledku zvýši po ukončení liečby jo-jo efekt. Keby bol článok vo vzorci As skrytou a zjavne platenou reklamou, asi by som si prečítal odporúčanie chemických a nebezpečných anorexigénov ako Regenon alebo Reductil.

Užitočné doplnky na zníženie chuti do jedla, ALE v zdravej výžive s rozmanitými potravinami, môžu byť chrómové doplnky alebo doplnky s prírodnými anorexigénmi, ako sú Slimaluma a Hoodia Gordonii. Zelenina s anorexigénnym účinkom je čakanka, ružičkový kel, červená kapusta, fazuľa, zelený čaj.