Recenzia knihy Midfulness Urban - Cvičenie odvahy, súcitu a spojenia - Gaspar Gyorgy - Mamička

Keď som doma, odporúčam dobrú knihu. Kniha, ktorá vás oslobodí od strachov, od úzkostných myšlienok. Týždeň, keď som čítal túto knihu, bol som super zen, prítomný, s nohami na zemi. Nadýchal som sa čerstvého vzduchu a užíval si jednoduché veci. Olúpala som pomaranč a cítila jeho vôňu, šupku, chuť.

Priznám sa, že to mám už rok. Začal som ju čítať v marci minulého roku, ale nemal som vtedy potrebnú podmienku, aby som si ju prečítal. Vtedy som neveril na všímavosť, pretože som nevedel, čo to znamená. Teraz už viem. A chápem, ako nám to môže pomôcť.

Kniha je veľmi dobrá a kvalitná. Má jemné stránky, písanie plynie ľahko, nie je preplnené, pozýva vás k introspekcii. Jedno z dychových cvičení v skutočnosti dokonca naznačuje, že sa knihy dotknete a zacítite vôňu.

Po prečítaní som si ho rád prečítal Revolúcia lásky, Neviditeľné dieťa a Láska je zábava, napísané rovnakým autorom. Je to akosi kompilácia všetkých troch, posypaná princípmi, ktoré autorka prevzala od Esther Perel, Brene Browna, Jona Kabata Zinna, Gottmana, Siegela a mnohých ďalších.

Autor opäť otvára svoju dušu v tejto knihe. Dokázal to vo všetkých ďalších knihách, ktoré napísal. Je párový psychoterapeut a popisuje aj svoje vzťahy, ale aj rozchody. Všetci sme ľudia a psychoterapeuti nie sú imunní voči rozchodom.

„Opakom lásky nie je rozvod, ani rozchod. Opakom lásky je však ľahostajnosť a zlo vyjadrené verbálne alebo neverbálne. Stratená láska je tiež láska, rozdiel je v tom, že má inú podobu„- píše Gaspar Gyorgy v knihe Urban Mindfulness a odkazuje na vedomé oddelenie.

Je to krásna kniha s jednoduchými cvičeniami, ktoré pozývajú pokoj, pokoj, pozornosť na to, čo nás obklopuje, na spojenie. Všeliekom na dobu, v ktorej žijeme.

---