Recenzie kníh - Barbara Temelie, výučba 5 prvkov
Pohodová postava s 5-prvkovou stravou
Ako si môžete trvale udržať alebo znížiť svoju váhu - a chrániť sa pred chybami vo výžive, Barbara Temelie, Knaur MensSana 2009
Výživová kniha nielen pre „tuky“! 18. marca 2012
Brilantná kniha o výžive podľa TCM. Vhodné pre KAŽDÉHO, kto sa zaujíma o zdravé stravovanie. Táto kniha nie je len užitočným poradcom pri problémoch s hmotnosťou, ale aj pri správnej strave TČM sa môžete zlepšiť vďaka malému každodennému životu.
Jedna z najlepších kníh…. (;-) 26. augusta 2011
Táto kniha je vrelo odporúčaná pre VŠETKÝCH čitateľov! Pre ľudí, ktorí sa zbláznili do diét a pre ľudí, ktorí sa zaujímajú o zdravé stravovanie. Kniha je napísaná veľmi priamo a miestami veľmi vtipne, je zábavné ju čítať a stimuluje vlastnú hlavu k významným zmenám v niektorých dôležitých veciach v strave ... !
Táto kniha sa číta ako román 23.03.2014
Všetko bolo veľmi poučné, dobre napísané a ľahko pochopiteľné. Bude túto knihu odporúčať znova a znova!
Dobrá, informatívna - implementácia efektívna! 9. mája 2011
Inteligentná kniha, informatívna, priateľským tónom, ktorá sprostredkuje potrebný obsah na to, aby ste mohli udržateľne zmeniť svoje stravovanie smerom k zdraviu a vkusu.
Konečne schudnúť po rokoch snaženia 14. marca 2012
Snažím sa schudnúť roky a urobila som všetko, čo je v našom západnom svete považované za potrebné - zdravú výživu, pravidelné cvičenie, mierne zníženie príjmu kalórií. Bez úspechu!
Hneď ako som otvoril knihu od Temelie, padla mi z očí ako šupina - z čínskeho hľadiska bolo úplne zjavné, že som celý čas jedol nesprávne potraviny a veľmi ma zaťažoval trávením. Takto sa nedalo schudnúť! Aj keď bolo pre mňa veľkou obeťou vyhnúť sa mliečnym výrobkom, chlebu a všetkému, čo súvisí s bielym cukrom, tá námaha stála za to. Konečne chudnem!
Kapitoly na začiatku, kde Temelie píše o všeobecnej situácii nášho jedla tu, a kapitoly na konci, kde opäť poukazuje na výživové chyby v našich zemepisných šírkach, vo mne vyvolali nejaké účinky aha! Kniha konečne zmenila nielen moju váhu, ale aj myslenie! 5 hviezdičiek!
Proste skvelé 13. júla 2013
Skvelá kniha! Osvedčil sa mi veľmi dobre a mám podozrenie, že sa budem držať svojho nového životného štýlu a stravovania. Veľmi ma presvedčilo! All stars je to najmenej, čo za to môžem dať! Vďaka!
Praktické a poučné 2. decembra 2013
Autorka píše zo svojich skúseností praktickým a živým spôsobom. Veľa bolo pre mňa nového, vrátane mnohých výživových chýb, ktoré vysvetľuje, na mňa urobilo dojem. Štruktúra mohla byť trochu prehľadnejšia a bola by som rada ešte zopár receptov, ale inak - skvelá kniha.
Zmena stravy 28. júna 2013
Áno, kniha podľa výberu: s ňou som - celkom neúmyselne - schudol 10 kg za 6 týždňov. Chladný vedľajší účinok 🙂 Už žiadna túžba po čokoláde. V noci už nestojím pred chladničkou s otáznikmi na tvári! ... nechýba mi žiaden chlieb, biela múka ani mliečne výrobky! (Na špaldových cestovinách si doprajem tvrdý syr) Kto by si myslel, že zdravší a vedomejší život môže byť taký ľahký.
Táto kniha zachraňuje životy! 8. júla 2012
Táto kniha zachráni vaše vzťahy, postavu, zdravie, celý život! Okrem toho sa stanete kulinárskym umelcom, skombinujete 5 prvkov podľa priloženej tabuľky, vytvoríte si vlastné osobné pochúťky a budete nimi úplne plní.
Okrem toho som si všimol, že „posilnením stredu“ na mojom pracovisku som sa dokázal lepšie presadiť a oveľa častejšie vyjadrovať svoj názor tam, kde som predtým bol bez slov. Veľká vďaka patrí kompetentnému autorovi, ktorý mimochodom vyzerá na rozdiel od niektorých iných odborníkov na výživu TRIEDA a ZDRAVIE. Na záver zjedzte všetko, čo chutí, dobré varené jedlo, už žiadne chute (ani na čokoládu). Kvôli všetkým sladkostiam a kole som ani len nedostal nápad! A pohodová postava, ktorá to nechce mať a stále jesť? S touto knihou to funguje, čím to potvrdzujem. Pre ženy figúrka s hruškou zbohom a pre mužov s figúrkou jablka „zbohom“. Veľká vďaka!
Veľká pomoc (;-)) 21. decembra 2012
Potreboval som to veľmi ťažko, aby som sa dokázal primerane dobre najesť. Kniha je pre mňa veľkou oporou - odporúča ju môj lekár;-)) Ďakujem pekne.
Schudnite pomocou 5-prvkovej diéty: najedzte sa a užívajte si
Barbara Temelie, Knaur MensSana 2009
Super napísané 15. augusta 2013
Určite sa nestáva veľmi často, aby ste si prečítali stravovacie odporúčania - ako napríklad moja žena - a potom ich skutočne uplatnili. A ešte lepšie, že sa môže pripojiť aj celá rodina!
Všetko v poriadku! 13. decembra 2013
Kniha je podľa mňa veľmi dobrá a veľmi rýchlo viedla k požadovaným výsledkom. Vážim o pár kíl menej a cítim sa veľmi dobre.
Milá kniha 8. decembra 2013
Autor veľmi dobre pozná učivo a podrobne a ľahko zrozumiteľným spôsobom popisuje 5 prvkov výživy. Existujú aj skvelé recepty. Všade okolo ľahko pochopiteľné!
Jemne zmeňte svoje stravovacie návyky - niečo iné 24. októbra 2013
Táto kniha ponúka veľmi dobrú alternatívu k mnohým „hladovým diétam. Autor ukazuje, ako zdravé jedlá dodávajú životu vitalitu a zároveň pomáhajú regulovať váhu. Jasná prezentácia je presvedčivá a zábavná pri spoznávaní nových vecí a objavovaní vlastných potrieb.
Ide teda o zlepšenie kvality života a udržanie hmotnosti jednoduchou prípravou jedla, ktoré z neho urobí skutočné pochúťky. Jedlá sú veľmi chutné a rozmanité. Obohatili ma aj moje vedomosti z oblasti korenia. S určitými kombináciami korenia môžete bez veľkej námahy vytvoriť skutočné chuťové výbuchy z jednoduchých surovín.
Autorka Barbara Temelie tiež objasňuje, prečo sú „hladové diéty“ škodlivé a ako sa môžete namiesto toho nasýtiť. Alternatíva ku klasickým diétam je veľmi zrejmá. Celkovo teda veľmi odporúčaná kniha!
Konečne systém, ktorý funguje 15. mája 2013
Nie je to opäť „diétna kniha“, ale taká, ktorá zavádza systém, ktorý skutočne funguje. Nie diéta, ale iný spôsob stravovania vysokoenergetickou stravou. Tukové vankúšiky pomaly miznú, ale po prvýkrát „už ťa nikdy neuvidím“!
Doplnok k 5-prvkovej strave 29.03.2013
Kniha odporúčaná pre ľudí, ktorí sa chcú stravovať zdravo, ale obávajú sa kontaktu s cereálnymi a zeleninovými jedlami. Temelie dáva veľmi dobré tipy na korenie, ktoré z jednoduchých jedál urobí skutočné pochúťky. Myslím si, že rýchle chudnutie s týmto typom stravovania je dosť nepravdepodobné, ale je veľmi vhodné na udržanie hmotnosti a na to, aby ste sa všade dobre cítili.
Veľmi dobrý výživový poradca! 26.04.2013
„Knihu o diéte“ presne tak, ako sa mi páči! Pretože hladovanie je tu absolútne zakázané! Autor presvedčivo a presvedčivo vysvetľuje, prečo hladovanie alebo ťažko stráviteľné jedlá poškodzujú organizmus. Na základe čínskej medicíny odporúča príjemné a zdravé jedlá pre vitalitu a pohodu, pretože trvale posilňujú funkcie orgánov a metabolizmus. Výsledkom je zdravé štíhle telo. Vyskúšal som recepty a som nadšený z mimoriadne chutných jedál. Po pár dňoch bolesti kĺbov zmizli, čo si neviem vysvetliť, ale naozaj to tak bolo. Záver: Táto kniha nie je len ďalšou knihou o stravovaní, ale návodom na zdravší život. Vysoko odporúčané!