Recenzie pre tlač

Jedlo za deň, pôst za deň - to je riešenie mnohých problémov pre Bernharda Ludwiga. Existuje však aj kritika.

tlač

Zabudli sme na príjemný život ", hovorí psychológ a kabaretný umelec Bernhard Ludwig. Je presvedčený, že pomocou„ senzačného programu životného štýlu “našiel cestu z krízy rozkoše.

KURIER: „Pokyny pre šťastný život“ je názov vašej novej knihy. Ako to funguje?Bernhard Ludwig: Doteraz som mal pre svoje kabarety vždy negatívne názvy - napríklad „Pokyny o sexuálnej nespokojnosti“. A vysvetlil som, prečo je všetko také katastrofálne. Teraz mám prvýkrát pozitívny titul - a to z dobrého dôvodu. Celý život mi trvalo, kým som našiel - možno dokonca senzačné - riešenie problémov srdca, stravovania a sexu. Východiskovým bodom je 10v2.

Čo to znamená?
10v2 znamená: jesť jeden deň (1), potom sa postiť jeden deň (0), t. J. 10 za dva (2) dni. Tento program zvyšuje nielen očakávanú dĺžku života až o 40 percent, ale aj stratíte tuk a posilníte imunitný systém.

Kedysi ste kritizovali diétne šialenstvo a teraz si vymýšľate diétu sami?
Nie je to diéta, je to životný štýl. Robím to 22 mesiacov a schudla som 20 kilogramov. Moja veľkosť tela bola XX-veľká, teraz som stredná. Veľkosť môjho pásu sa zmenšila o 20 centimetrov - to je skutočne dôležitá vec, nie telesná hmotnosť alebo index telesnej hmotnosti.

Testovací časopis Konsument analyzoval váš program. Pozitívne hodnotím, že ľudí poučíte o nebezpečenstvách brušného tuku. Ako mínusový bod sa uvádza, že v dňoch stravovania sa nič nemení na nepriaznivej strave, ktorá obezitu spôsobila.
Mám skúsenosti s tým, že strava sa sama mení pozitívnym smerom. Ak deň nič nejem, nemôžem sa v ten deň medzi tým občerstviť. Sám som sa stal oveľa rozumnejším, oveľa citlivejším pri výbere jedál. Nepotrebujem, aby mi niekto hovoril, čo mám jesť. Náš mozog je dostatočne inteligentný sám o sebe, sú to iba odborníci na výživu, ktorí to nevydržia. Odborníci na výživu vždy propagujú výživu založenú na potrebách: Jedná sa o dennú potrebu určitých živín. Ale obhajujem stravu založenú na potrebách, ktorá berie ľudí vážne a je oveľa flexibilnejšia. Tu sa vždy pozerám na stravovacie návyky dlhšie - asi týždeň.

„Spotrebiteľ“ tiež píše, že výsledkom vašej metódy je „nedostatočná ponuka dôležitých vitamínov a minerálov“.
Podľa našich skúseností s užívateľmi 10v2 nám nebol hlásený ani jeden prípad nedostatku vitamínov alebo iných symptómov nedostatku. Aj tu platí: Musíte sa pozerať na týždeň, nie na jednotlivý deň.

Vlastne by ste mohli teraz prestať s 10v2, už ste dosť schudli.
Pre mňa a mnohých ďalších používateľov je to program permanentného životného štýlu, životná filozofia. Chudnutie je iba vedľajším produktom. Znižujete krvný tlak a tým iba získavate roky života, nehovoriac o pozitívnych hormonálnych procesoch. Teraz mám dvojnásobnú radosť z jedla a pitia. Našiel som spôsob, ako žiť bez príznakov v tučnom svete - a tiež som získal čas.

Akým spôsobom?
Príjemný život vyžaduje čas a veľa ľuďom to dnes chýba. Preto často k sexu nedochádza ani u mladých párov. Obaja prídu večer vystresovaní z práce, muži sa chcú upokojiť sexom, ženy sa chcú najskôr upokojiť vínom a sviečkami - a tak sa nedajte dokopy. S 10in2 získavate čas na iné veci v dňoch, keď nejete, ako napríklad sex.