Recept Lahodný a zdravý cesnakový chlieb; MARVINSFITNESSBLOG

Ochrana osobných údajov a súbory cookie

Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, dávate súhlas na ich použitie. Viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie, nájdete tu.

lahodný

Tento jednoduchý a domáci recept na cesnakový chlieb obsahuje veľa čerstvých bylín a veľa aromatického praženého cesnaku a je ideálny na letné grilovanie alebo ako príloha k rôznym mäsovým a rybacím jedlám. Zaručujem vám, že tento chlieb bude skutočným ťahúňom davu na vašej nasledujúcej večeri - koniec koncov, nenecháva nič, po čom túžite!

Okrem dobrých priateľov a chutného mäsa si dobrý večer pri grilovaní prirodzene vyžaduje aj lahodný cesnakový chlieb, a preto som sa v tejto súvislosti nedávno pokúsil vyrobiť vlastné výtvory. Nespočetné množstvo bochníkov chleba, strúčiky cesnaku, masla a margarínu, ako aj bylinkové stopky neskôr, som konečne našiel kombináciu receptov, ktorá plne zodpovedala mojim vysokým štandardom.

V skutočnosti nemôžete prestať pripravovať a jesť tento lákavý cesnakový chlieb. Príprava je koniec koncov super, super ľahká a je nesmierne rýchla. Stačí si vziať bochník chleba podľa vášho výberu (odporúčam celozrnnú ciabattu alebo celozrnnú bagetu), margarín, cesnak, petržlenovú vňať a trochu soli a za chvíľu budete mať najlepší cesnakový chlieb, aký bol kedy vyrobený.

Ak chcete, môžete chlieb krátko pred koncom pečenia zjemniť trochou syra, čo v konečnom dôsledku poskytne ďalší zvláštny chuťový kop.!

V každom prípade dúfam, že vám tento recept bude chutiť rovnako ako mne! 🙂

Viac receptov na zdravé prílohy

Celý cesnakový chlieb

Ingrediencie na 4 porcie:

  • 1 bochník celozrnného chleba (celozrnná ciabatta alebo celozrnná bageta)
  • 75 gramov margarínu alebo masla so zníženým obsahom tuku, izbovej teploty
  • 4 strúčiky cesnaku, najemno nasekané alebo prelisované
  • 1 polievková lyžica petržlenovej vňate, najemno nasekaná
  • 1/8 ČL morskej soli
  • Voliteľné: 30 gramov čerstvo nastrúhaného parmezánu alebo mozzarelly

Príprava:

Rúru predhrejte na 200 ° C (prúdenie) a veľký plech vyložte papierom na pečenie. Chlieb pozdĺžne rozkrojíme a dáme na plech reznou stranou hore. Teraz zmiešajte margarín/maslo s cesnakom, petržlenovou vňaťou a soľou v stredne veľkej mise, aby ste vytvorili homogénnu nátierku, a potom ňou potrite obe polovice chleba.

Pečieme cesnakový chlieb vo vyhriatej rúre 10 až 15 minút, kým nebudú konce chrumkavé a zlatohnedé. Ak chcete chlieb posypať trochou syra, môžete to urobiť asi 2 minúty pred koncom skutočného času pečenia. Podľa toho, aký chrumkavý máte chutí váš cesnakový chlieb, môžete ho nechať v rúre dlhšie 3 až 5 minút. V takom prípade sa však uistite, že sa to v určitom okamihu nespáli.

Nutričné ​​hodnoty na porciu:

Energetická hodnota: 212,8 kcal
Tuk: 8 gramov
Sacharidy: 30,5 gramov
-> z toho cukor: 0,8 gramu
Vláknina: 4 gramy
Bielkoviny: 5 gramov