Diéta z kapustovej šťavy chudnete ľahko a cítite sa dobre - Lean or Fat
Objavte, ako držať diétu s kapustovým džúsom, a užite si vynikajúce výsledky za menej ako týždeň!
Aj keď sa to môže zdať drakonické, v skutočnosti to tak nie je. Diéta z kapustovej šťavy je navrhnutá tak, aby sa dosiahlo „všeobecné prečistenie“ celého tela bez toho, aby ho oberalo o živiny potrebné na optimálne fungovanie.
Predbežné prípravy
Pred začatím diéty s kapustovou šťavou, ktorá trvá celkovo 6 dní, je dobré vylúčiť zo stravy živočíšne tuky, sladkosti, kávu a alkohol. Odporúča sa tiež vyhýbať sa cigaretám, najmä ak chcete okrem chudnutia aj detoxikáciu.
Diéta z kapustovej šťavy, inšpirovaná rakúskym terapeutom Rudolfom Breussom, poskytuje celý komplex prospešných vitamínov a minerálov, enzýmov a fermentov, obnovuje črevnú flóru a pomáha alkalizovať krv.
Podrobný plán stravovania
1. deň diéty s kapustovou šťavou:
Raňajky: pohár kapustovej šťavy, šalát z mrkvy, jablko a namočené vlašské orechy alebo šalát z čerstvého ovocia s celozrnnými vločkami bez cukru a namočenými orechmi/semenami.
10:00: pohár kapustovej šťavy
Obed: surový šalát s pšeničnými klíčkami alebo inými obilninami a sójovým jogurtom.
16:00: pohár kapustovej šťavy
Večera: teplý varený zeleninový šalát alebo horúca zeleninová polievka s obilnými klíčkami alebo namočenými orechmi/semenami.
2., 3. a 4. deň diéty s kapustovou šťavou
Raňajky: malý pohár kapustovej šťavy a veľký pohár mrkvovej šťavy.
10 hodín: pohár zelerovej šťavy
Obed: pohár šťavy z červenej repy
16:00: pohár červeného džúsu
Večera: pohár zeleninovej šťavy
5. deň diéty s kapustovou šťavou
Raňajky: pečené jablko alebo akékoľvek iné sezónne varené sezónne ovocie bez pridania cukru. Je dôležité, aby toto prvé jedlo po troch dňoch, keď ste pili iba džúsy, bolo vyrobené z tuhého prípravku, ktorý pokojne žujte, aby si telo pomaly obnovilo produkciu tráviacich štiav.
10:00: pohár kapustovej šťavy
Obed: horúca zeleninová krémová polievka
16:00: pohár zeleninovej šťavy
Večera: horúca zeleninová krémová polievka
6. deň diéty s kapustovou šťavou
V tento posledný deň diéty sa uskutoční pomalý prechod na normálnu stravu. Označené sú ľahké, bez tuku a mierne jedlá. Kapustovú šťavu a zeleninové šťavy je možné stále konzumovať medzi jedlami.
Špeciálne zmienky
Ak si myslíte, že diéta s kapustovým džúsom je príliš komplikovaná, vedzte, že by vás to pri odšťavovači udržalo na uzde, to však nie je pravda. Na trhu sú vysoko kvalitné džúsy bez pridania cukru alebo konzervačných látok. Keďže sú pasterizované, môžete si ich vziať so sebou do kancelárie, takže vám nič nemôže zabrániť v chudnutí.!
Nezabudnite piť dostatok vody, 1,5 - 2 litre denne, aby ste podporili proces vylučovania zvyškov z tela. Povolené sú aj nesladené bylinné a ovocné čaje.