Recept mesiaca jún - Yoga Veda

Detoxikácia a objasnenie v lete

"Jednoduché jedlo je veľmi jednoduché." Čím jednoduchšie budete jesť, tým budete zdravší. Je veľmi ťažké jesť jednoduché jedlo. Preto v terapii vždy existuje mono diéta. Jedzte len jednu vec. ““
Yogi Bhajan

mesiaca

Pôst je veľmi mocný nástroj na liečenie a posilnenie tela. Bezpečnejšia a účinnejšia ako vylúčenie všetkých potravín je mono-diéta s potravinami, ktoré majú liečivé vlastnosti, ktoré telo potrebuje.

PRÍPRAVA

Začnite zmenami vo svojom jedálničku: Vyhýbajte sa nezdravým potravinám a konzumujte ľahšie jedlá, ktoré pozostávajú väčšinou zo zeleniny a ovocia. Vyskúšajte pôst 1 alebo 2 jedlá, potom pôst celý deň. Ak sa vám podarí každú chvíľu najesť sa ľahko a rýchlo, ste pripravení začať s pôstom, ktorý trvá 3 až 5 dní.

ČISTENIE

Očistná strava zvyčajne nielen uvedie do pohybu fyzické čistenie, ale aj emočné a duševné čistenie a na týchto úrovniach vás tiež vyzve. Pomocou svojej meditatívnej mysle môžete čeliť tejto výzve.

UKONČTE FASTING

Nájdite si čas a pomaly dokončujte kurz. Pôst telo očistil a urobil ho citlivým.