Recept na chlebové lupienky EDEKA
Nízkokalorické okusovanie bez výčitiek: náš recept na chlebové lupienky sa pripravuje rýchlo, ľahko a lacno. Ale najlepší je výsledok: chrumkavé, chrumkavé chrumky s korenistou chuťou, ktoré vynikajúco chutia aj so šalátom!
- Zloženie:
- 1 bageta, zatuchnutá
- 60 ml olivového oleja
- 1 polievková lyžica medu
- 3 strúčiky cesnaku
- 3 lyžice talianskych bylín, čerstvé
- 1 polievková lyžica morskej soli, hrubá
- 1 štipku soli
- 1 štipka korenia
Rúru predhrejte na 180 stupňov horného/spodného tepla (160 stupňov cirkulujúceho vzduchu).
Bagetu nakrájajte ostrým nožom na tenké plátky. Plátky chleba poukladáme na plech vyložený papierom na pečenie. Zmiešajte spolu olivový olej a med. Natrieme na krajce chleba kuchynskou kefkou.
Trhajte stredomorské bylinky, najemno nakrájajte a rozdeľte na chlebové lupienky. Posypeme hrubou soľou a korením. Natlačíme na cesnak a natrieme ho tiež na plech. Opečte chlebové lupienky 15 - 20 minút na strednom rošte v rúre.
Vyberte lupienky z rúry a doprajte si ich teplé, ak chcete.
Referenčné množstvo pre priemerného dospelého podľa LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)
- 15min 15min
- Silné svetlo
- Bez lepku Bez lepku
- 5min 5min
- Silné svetlo
- Bez lepku Bez lepku
- 30min 30min
- Silné svetlo
- Bezlepková vegetariánska
- 25min 25min
- Náročné médium
- Bezlepková vegetariánska
- 15min 15min
- Silné svetlo
- Bez lepku Bez lepku
- 30min 30min
- Silné svetlo
- Bez lepku Bez laktózy
Ľahký, rýchly a lacný: Vychutnávajte si zábavu s receptom na chlieb
Chlieb je jedným z tých výživných základných potravín, ktoré majú dlhoročnú tradíciu a v mnohých kultúrach sa dokonca považujú za posvätné. Napriek tomu asi 500 000 ton ročne skončí v odpade v tejto krajine, takže cenné sacharidy z dobrého obilia jednoducho zostanú nevyužité. Toto je nielen nepríjemný odpad, ale aj zbytočný.
Existuje predsa veľa spôsobov, ako rozumne využiť staré rožky a starý chlieb. Napríklad sa z nej dá pripraviť strúhanka, ktorá slúži na chlieb na ryby a zeleninu pred vyprážaním alebo na zapekanie chrumkavej kastról. Okrem toho existuje veľa teplých jedál so zatuchnutými chlebovými výrobkami, ako je chlebová polievka alebo chlieb.
Tento recept na chlebové lupienky ponúka obzvlášť lahodný spôsob použitia chleba: Je veľmi ľahké ho použiť so starými bagetami a inými prísadami, ktoré nájdete takmer v každej kuchyni. To znamená, že musíte investovať iba trochu práce, času a peňazí.
Lahodné výsledky sú však ešte lepšie ako rýchla, ľahká a lacná príprava: Tešte sa na chrumkavé, chrumkavé chrumky s výdatnou korenistou chuťou.!
Choďte do rúry a vyskúšajte náš recept na chlieb!
Ak náhodou máte doma starý bagetový chlieb, trochu olivového oleja a pár korenín, najlepšie je rúru okamžite predhriať. Náš jednoduchý recept na chlieb je koniec koncov hotový za pouhých 15 minút:
Bagetu najskôr nakrájajte na tenké plátky a poukladajte na plech vystlaný papierom na pečenie. Potom sú krajce chleba obalené zmesou olivového oleja a medu. Potom ho posypeme soľou, korením a nadrobno nakrájanými bylinkami. Na záver pridajte čerstvé strúčiky cesnaku - a odložte do rúry, kde sa chlebové lupienky pečú alebo pražia 15 až 20 minút. Chrumkavé občerstvenie chutí obzvlášť vynikajúco, keď si ho vychutnáte teplé v rúre!
Mimochodom, Naše chlebové lupienky nie sú len dobrou alternatívou ku klasickým zemiakovým lupienkom: nízkokalorické občerstvenie si môžete vychutnať rôznymi spôsobmi. Napríklad ako predjedlo s predjedlami a domácim rozmarínovým olejom so stredomorským nádychom. Alebo ako výdatné občerstvenie s pikantným dipom, ako je tzatziki, pesto a guacamole (avokádové pyré).
Namiesto čerstvej bagety sa chlebové lupienky môžu tiež podávať ako príloha k polievke alebo šalátu, ako v našom ovocne sviežom letnom šaláte s černicami. Alebo - v výdatnej verzii pre milovníkov mäsa - ako poleva na hamburgerový šalát s hovädzím mäsom a syrom čedar. Poďme teda do rúry! A ak si chcete pripraviť sušené mäso sami, použite ho na naše hovädzie mäso trhané.
* Po-So, 8:00 - 20:00, bezplatne z nemeckej pevnej siete a mobilnej siete