Recept na chudnutie od Dana Helciuga, poriadkový rebel! Chudé alebo tučné
Nad rámec toho, čo sa stane, nájdete silného muža s mnohými ambíciami, zmyslom pre zodpovednosť a starostlivosťou o seba. Nie, neexistujú žiadne chvály! Všetky tieto atribúty sa v prípade potreby opäť preukázali v tvrdom boji s kilogramami, ktoré nedávno vyhral Dan.
A tentoraz zvíťazila, aj keď priznáva, že bolo ťažké diétu dokončiť: „1 rok som sa to stále snažila dodržať, ale nemala som dostatočnú motiváciu. Odhodlanie prišlo s momentom, keď som si uvedomil, že je ťažké uniesť toľko kilogramov na chrbte, najmä preto, že sa podpísali aj na mojom zdraví. “ Ak sme si v tejto chvíli mysleli, že sa rozhodol z čisto estetických dôvodov, zistili sme, že prioritou je zdravie.
Menej ako 17 kilogramov
Na otázku ohľadom stravy, ktorú si vybral, odpovedal Dan veľmi otvorene, dychtivo prospešný pre tých, ktorí chcú schudnúť: „Vyskúšal som rôzne diéty, ale výsledky sa nedostavili, ale po dánskej strave som za pár hodín schudol 17 kg mesiacov. Za 2 týždne diéty som schudla asi 7-8 kg. Počas celej diéty som veľa športoval: behal som 3-4 krát týždenne, posilňovňu a každé dva dni doma, 400 klikov a 500 brušných svalov, ako aj anticelulitídnu masáž. Šport, ktorý odporúčam výlučne na efektívne chudnutie, je však beh, a to buď vonku, alebo na bežiacom páse. Po diéte som sa držal veľmi vyváženého životného štýlu s prísnymi pravidlami. Vylúčil som napríklad hranolky, hranolky všeobecne, jem všetko dusené, nikdy nejem po 18. hodine, iba zriedka ovocie a alkohol, sýtené nápoje a sladkosti nemám v ponuke čo hľadať. Toto sú moje tajomstvá o úžasných výsledkoch, ktoré som mal. “.
Danove triky
Všetci vieme, že strava znamená vôľu a vzdanie sa, a to prináša frustráciu. Toto obmedzenie v skutočnosti predstavuje to, čo znemožňuje, aby sme nedokázali držať stravu ako je táto kniha, ako aj našu hedonickú stránku, aby sme si našli nesmierne potešenie z jedla. Pokiaľ ide o nepohodlie počas liečby, Dan tvrdí, že mu niektoré jedlá nechýbali, hoci je labužník. „Len mi chýbala sloboda výberu. Našiel som však malé triky, ako oklamať svoje telo: keby som cítil potrebu sladkého, našiel by som si niečo na jedenie, ale s veľmi málo kalóriami. Vynašli sme napríklad všetky možné kombinácie: cereálne vločky s pomarančmi alebo hroznom. Nikdy som svoje telo netrápil, ale snažil som sa vzdelávať. Musel som sa to naučiť novým životným štýlom. Je pravda, že na začiatku diéty som cítil stav nervozity a slabosti, ale vyskytli sa falošné signály, ktoré som dostával z podvedomia. “
Trpezlivosť, túžba a úspech
Zriedkavo sa stane, že sa vzdáte diéty iba preto, že nevidíme okamžité výsledky, čo nás núti pochybovať o jej účinnosti. Podmienka je: viac trpezlivosti. „
V prvom rade je dôležité, aby túžba vychádzala z vášho vnútra, nie aby ľudia vo vašom okolí, ani aby ste vstupovali do určitej veľkosti riflí. Pevne veriaci, že výsledky sa dostavia, na seba nenechajú dlho čakať. Okrem toho musíte dať svojmu telu čas, aby si zvyklo na novú stravu. Telo je ako počítač, nevymažete jeho programy, inovujete ich, “verí Dan Helciug.
Pokiaľ ide o jeho profesionálnu kariéru, Dan sa s nami podelil o niektoré zo svojich plánov do budúcnosti. Pripravuje vydanie nového albumu: „F. P. S ”(Football. Politics. Sex.), Vlastná produkcia pod novým názvom Dan Helciug & Co a jej propagácia bude spočívať v podpore série koncertov. A pretože Dan miluje odvážne projekty, na jar sa budeme môcť vydať na uvedenie jeho knihy, zbierky poviedok. Ďalšie prekvapenia sa nám odhalia v pravý čas.