Recept na cmar Lemon Protein Cake Termi Nutrition

cmar

Nutričné ​​hodnoty:

100 g
Kalórie: 86,6 kcal
Tuk: 2,3 g
Sacharidy: 9,8 g
Bielkoviny: 10,0 g


prísady

Zem:

  • 2 vajcia "M"
  • 100 g nízkotučného tvarohu
  • 15g špaldovej krupice
  • 20g Crazy Whey „Vanilla“
  • 2g prášku do pečiva
  • 30 g erytritolu
  • 20 kvapiek Crazy Drops (sušienka)


Krém:

  • 70 g prášku z citrónového krému
  • 150 g nízkotučného tvarohu
  • 250ml cmaru
  • 50 ml citrónovej šťavy
  • 6 listov želatíny
  • 35 Tr. Šialených kvapiek (cmar a citrón)


Poleva:

  • Niektoré modré vlčie maky

Príprava:

Základ: všetky ingrediencie spolu dobre premiešame. Potom cesto naplňte do 18 cm tortovej formy a pečte na 160 stupňov za asistencie ventilátora asi 20 minút a potom nechajte trochu vychladnúť.

Krém: Zmiešajte citrónový prášok, citrónovú šťavu, cmar, nízkotučný tvaroh a sladkosť. Medzitým namočte želatínové listy do studenej vody. Potom ho v hrnci zohrejte s 50 ml vody, kým sa úplne nerozpustí. Teraz nalejte do krému rozpustenú želatínu a dobre premiešajte. Nalejte citrónový krém do tortovej formy, dobre ju rozklepte a schlaďte minimálne 4 hodiny stunden