Recept na čokoládové banánové kvarky Kitchengirls

Lahodný dezert pre čokoládových alkoholikov. Tento tvarohový krém stojí za každú kalóriu.

kitchengirls

A ešte ďalší recept, ktorý akosi pochádza z môjho detstva.

Tvarohové jedlo - to bol ten dezert par excellence v mojom detstve. Vtedy to bolo vlastne každý deň doma (okrem nedele). Iste: bolo to lacné, rýchle na prípravu a skutočne také zdravé. Aspoň do bodu, keď sme my deti ešte ozdobili svoju porciu v miske dostatkom čokoládových posýpok a krehkých lieskových orieškov. Pamätám si tiež na fázu, keď som svoje podávanie ešte vylepšil dostatkom kakaového prášku (samozrejme ten s vysokým obsahom cukru). Záverom je teda skôr kalorický a menej zdravý dezert.

Verzia tvarohového dezertu, ktorú vám dnes poviem, je tiež dosť tvrdá. Ale niekedy môžete. A v zime tiež potrebujete pár kalórií navyše, však? Len! Doprajte si jedlo.

Suroviny na 4 porcie

  • 100 g horkej čokolády (alebo plnotučné mlieko, ak máte radšej veľmi sladké)
  • 1 šálka šľahačky
  • 250 g nízkotučného tvarohu
  • 1 balíček bourbonského vanilkového cukru
  • 2 malé banány
  • 4 vlašské orechy

príprava

Kalórie: 323
Bielkoviny: 4
Tuk: 20
Sacharidy: 29
Porcie: 4 porcie