Recept na čokoládové krekry s marshmallows JEDTE CHYTREJŠIE
Nutričné hodnoty
| Vitamín A | 0 mg | (0%) | |
| Vitamín D | 0 ug | (0%) | viac |
| Vitamín E. | 0,7 mg | (6%) | |
| Vitamín K | 2,3 ug | (4%) | |
| Vitamín B₁ | 0 mg | (0%) | |
| Vitamín B₂ | 0 mg | (0%) | |
| niacín | 1,6 mg | (13%) | |
| Vitamín B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Kyselina listová | 8 μg | (3%) | viac |
| Kyselina pantoténová | 0,1 mg | (2%) | |
| Biotín | 0,2 ug | (0%) | viac |
| Vitamín B₁₂ | 0,2 ug | (7%) | viac |
| vitamín C | 0 mg | (0%) | |
| draslík | 528 mg | (13%) | viac |
| Vápnik | 36 mg | (4%) | viac |
| horčík | 79 mg | (26%) | viac |
| železo | 6,7 mg | (45%) | viac |
| jód | 1 μg | (1%) | viac |
| zinok | 1,1 mg | (14%) | viac |
| nasýtený tuk | 7,4 g | ||
| kyselina močová | 8 mg | ||
| cholesterolu | 1 mg | viac | |
| Celkový cukor | 26 g |
prísady
Prípravné kroky
Nakrájajte čokoládu a nechajte ju rozpustiť v horúcom vodnom kúpeli. Marshmallows grilujte dookola.
Krekry poukladáme na gril, grilujeme 1 - 2 minúty, kým z nich nebudú svetlé šmuhy. Potom ju zložíme a 4 krekry natrieme čokoládou.
Na vrch položte 5-6 marshmallow, stlačte druhý cracker a podávajte.