Recept na čokoládový puding s nízkym obsahom sacharidov vyrobený z avokáda

Diéta môže byť naozaj zlá. Každý jedáva to najchutnejšie a vždy sa musíte zaobísť bez seba. Ale prestaň prestaň! Nie je to celkom tak. Väčšina jedál sa koniec koncov dá pripraviť aj v súlade a teda ešte oveľa zdravšie. Napríklad ako čokoládový puding. Nikdy som si nemyslel, že to bude možné. Až som to sám vyskúšal. Spočiatku som bol trochu skeptický, ale neskôr som bol úplne nadšený. Tento recept si musíte vyskúšať. Prečo tak veľmi raveem? Pretože tento recept vyžaduje iba niekoľko prísad a je veľmi ľahký. Na prípravu potrebujete iba pár minút. Celkom super!

puding

Chcete konečne vedieť, aké je tajomstvo tohto receptu? Je vyrobený z avokáda! Áno, čítate správne. Z avokáda môžete vyčarovať aj čokoládový puding. Mnoho ľudí nekonzumuje avokádo, pretože obsahuje veľa tukov. Nemusíte sa však báť. Avokádový tuk je jedným z najzdravších tukov, pretože je bohatý na mononenasýtené tuky. Môžete tiež jesť avokádo, keď máte diétu, alebo vykúzliť pochúťky, ako je tento čokoládový puding.

Zloženie (na jednu porciu):

  • 1 zrelé avokádo
  • 2 - 3 čajové lyžičky kakaového prášku (kakao na pečenie, silne naolejované)
  • 4 lyžice mlieka
  • 1 čajová lyžička mletej vanilky
  • Stevia

Príprava:

1 Avokádo rozpolte a vyberte dužinu z kože. Potom nakrájajte na kocky a vložte do mixéra alebo stojatého mixéra.

2 Teraz pridajte kakaový prášok, mlieko a mletú vanilku a všetko pretlačte na krémovú hmotu.

3 Potom už len musíte pridať trochu stévie, podľa vašej chuti. Celé som to potom dozdobila vločkovými mandľami. Mmmh, to chutí vynikajúco.

Tip:
Najskôr do zmesi pridajte dve čajové lyžičky kakaa na pečenie. Možno je do tej doby pre vás čokoláda dostatočne silná. Ak nie, pridáme ešte trochu kakaa.

Namiesto mletej vanilky môžete do zmesi pridať aj FlavDrops. Chutí tiež skutočne vynikajúco.