Recept na fitnes sendvič so šunkou a mangom Vital

Kombinácia šunky, manga a sladkej horčice premení jednoduchý sendvič na skutočne chutný raňajkový nápad. Iba pomocou niekoľkých krokov môžete pripraviť zdravé raňajky, ktoré sa dajú tiež premeniť na rozprávkové občerstvenie medzi jedlami.

sendvič

Recept na vynikajúci fitnes sendvič so šunkou a mangom

Zelenina, ovocie, celozrnné výrobky, ľahké údeniny - s touto kombináciou prinesiete na tanier s raňajkami dostatok životne dôležitých látok.

  • 4 listy zeleného šalátu
  • 1/4 uhorky
  • 1/2 mango
  • 4 lyžice tvarohového krému (plnotučný)
  • 1 lyžička sladkej horčice
  • morská soľ
  • korenie z mlyna
  • 2 disky Celozrnný chlieb
  • 2 plátky morčacej šunky

1. Šalátové listy umyte, pretrepte. Uhorku umyjeme, mango olúpeme, obe nakrájame na tenké plátky.

2. Zmiešajte krémový syr a horčicu. Okoreniť. Chlieb rozpolíme. Polovice potrieme krémovým syrom. Na dve polovice navrstvíme uhorku, šunku, šalát a mango. Dochutíme chlebom.