Recept na jahodové a malinové smoothie EDEKA

Nechajte sa získať lahodnými ovocnými kokteilmi vyskúšaním nášho receptu na malinové smoothie! Kokteil ide dobre s letom a zaisťuje osviežujúci štart do nového dňa.

malinové

  • 100 g jahôd
  • 100 g malín
  • 300 g jogurtu
  • 2 lyžice javorového sirupu

Jahody a maliny opatrne umyjeme, dobre scedíme a z jahôd vyberieme poháre.

Vložte bobule do mixéra s jogurtom a sirupom a dobre ich premiešajte.

Naplníme do pohárov a podávame. Ďalšie recepty na smoothie.

Objavte tiež toto osviežujúce mango lassi s jogurtom, náš smoothie z marakujy s mangom a tento recept na jahodové smoothie, ako aj recept na jahodový koktail! Tiež veľmi chutné a s hodnotnými životne dôležitými látkami: naša banánová kaša! Viac receptov s malinami a skvelé recepty z bobúľ nájdete tu!

Referenčné množstvo pre priemerného dospelého podľa LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)

  • 15min 15min
  • Silné svetlo
  • Bezlepková vegetariánska
  • 10min 10min
  • Silné svetlo
  • Bez lepku Bez lepku
  • 20min 20min
  • Náročné médium
  • Bezlepkové vegánske

Ovocné a osviežujúce: recept na malinové smoothie

Smoothie je studený miešaný nápoj vyrobený z čerstvého ovocia, v ktorom - na rozdiel od štiav - sa spracováva celé ovocie, niekedy aj so šupkou. Vďaka tomu sa zachová viac zdravých prísad a nápoj sa stane bohatším na vlákninu. Smoothies vás dobre zasýtia a uspokoja túžbu po sladkom: Hodia sa preto dobre k zdravej výžive. Lahodné nápoje môžu byť tiež užitočné, ak chcete schudnúť. Jedlo občas nahraďte ovocným koktailom, napríklad bobuľovým ovocím v kombinácii s mliečnymi výrobkami. Čučoriedky, ríbezle a podobne majú nízky obsah kalórií a obsahujú porovnateľne málo cukru. Pomocou jogurtu, cmaru alebo kefíru môžete do nápoja pridať bielkoviny, ktoré sú dôležité pre udržanie a budovanie našich svalov. Pre náš recept na malinové smoothie budete potrebovať iba maliny, jahody, jogurt a trochu javorového sirupu, ktorý je tiež sladký: Túto ingredienciu môžete tiež vynechať alebo ju nahradiť aromatickým vanilkovým cukrom, ako v našom recepte na malinový nápoj.

Rafinované variácie nášho receptu na malinové smoothie

Ďalším, rovnako jednoduchým, ale zároveň lahodným variantom nášho receptu na malinové smoothie je naše malinové jogurtové smoothie. Skladá sa z dvoch vrstiev, ktoré sa postupne nalievajú do pohára: po jednej vrstve čistej malinovej dužiny nasleduje vrstva malinovo-jogurtovo-vanilkového krému. Nápoj je korunovaný kokteilovým špízom, na ktorom je pripevnený rozpolený physalis a malina, ako aj list mäty. Tento recept na malinové smoothie by ste si mali pamätať, najmä ak očakávate hostí - atraktívne navrhnuté okuliare budú v lete obzvlášť populárne.

Môžete tiež vyskúšať naše recepty na smoothie s iným ovocím - do mixéra môžete vložiť čokoľvek, čo má dobrú chuť! Napríklad, objavte náš recept na kiwi smoothie s egrešmi. Je len dôležité, aby boli plody zrelé, a preto chutili aromaticky. Mimo sezóny môžete použiť mrazené ovocie ako v našom recepte na malinové smoothie s pomarančom a cmarom: To dodá šejku ďalšiu sviežosť. Inak sa efekt dá dosiahnuť aj kockami ľadu, ktoré pridáte do nápoja.

* Po-So, 8:00 - 20:00, bezplatne z nemeckej pevnej siete a mobilnej siete