Recept na jedlo z ovsených otrúb z kaše
Skvelé teplé jedlo - či už na raňajky alebo ako sýta večera. Kaša vždy funguje. S našimi ovsenými otrubami sa kaša s vysokým obsahom vlákniny pripravuje rýchlo a ľahko.
- 300 ml nízkotučného mlieka
- 100 ml vody
- 50 g Ovsené otruby s klíčkom
Osladiť:
príprava:
Mlieko, vodu a ovsené otruby privedieme za stáleho miešania do hrnca k varu a za stáleho miešania dusíme 2 minúty na strednom ohni. Hrniec odstavíme zo sporáka a kašu necháme asi 10 minút máčať. Podľa želania oslaďte a podávajte s čerstvým ovocím, orechmi alebo semenami.
Náš tip: Kašu môžete samozrejme pripraviť namiesto mlieka namiesto alternatív ako sójové, mandľové alebo ovsené nápoje atď.
Vyskúšajte tiež nasledujúce varianty:
- čerstvé jablko a trochu škorice
- trochu kávy Egle a višne Egle z ušľachtilého ovocia
- čerstvé mango a kokosové lupienky
- Egle ušľachtilé ovocie marhule a pražené mandľové lupienky