Recept na kurkumové mlieko, energizujúci raňajkový nápoj

kurkumové

Kurkuma je super jedlo a horúce nápoje, ktoré ju obsahujú, sa často nazývajú zlaté mlieko, kurkumové latte alebo zlaté latte. Nech už mu dáte akýkoľvek názov, tento recept na mlieko s horúcim kurkumou má veľa zdravotných výhod. Môžete použiť ako kravské, tak aj rastlinné mlieko, sójové, kokosové alebo mandľové.

Ak chcete pripraviť tento recept na kurkumové mlieko, ktorý potrebujete:

250 ml nízkotučného mlieka (alebo mandľového/kokosového mlieka), 1 čajová lyžička kokosového oleja, 1 pol čajovej lyžičky škorice, 1 pol čajovej lyžičky prášku kurkumy, štipka mletého čierneho korenia, a lyžička strúhaného zázvoru, špička noža kajenské korenie (feferónka) - voliteľné, 1/2 čajovej lyžičky javorového sirupu (alebo podľa chuti, voliteľné).

Čítajte tiež: Osvedčené výhody škorice

Vložte všetky ingrediencie do mixéra s vysokým výkonom a zjemnite ich do jemna.

Potom nalejte kompozíciu do hrnca a vložte ju na oheň (malý) na 3-5 minút, kým sa nezahreje. Nemusí dosiahnuť bod varu.

Nalejte nápoj do šálky, posypte škoricou na vrch a ihneď ju vypite.

Vychutnajte si všetky výhody tohto nápoja!