Recept na paprikovú papriku a baklažán f; r ľahké potešenie

Takto rýchlo a ľahko sa pripravuje vynikajúca paprika a baklažánová panvica! Tu je recept.

Nemáte veľa času, ale stále máte nejakú zeleninu? Prečo si nielen nedopriať panvicu s feferónkou a baklažánom?

Ingrediencie na 4 porcie:

• 1 veľký baklažán
• 500 g papriky
• 2 strúčiky cesnaku
• 2 ks cibuľa
• 1 hrsť majoránky
• 6 lyžice oleja
• 1 plechovka kusov paradajok
• 1 lyžička soli
• 1 lyžička čierneho korenia

Na porciu asi:

• 251 kcal
• 16 g tuku
• 20 g sacharidov
• 5 g bielkovín

Čas prípravy:

A takto sa to deje:

1. Odstráňte stopku z baklažánu a nakrájajte na kocky veľkosti sústa. Papriky očistíme, umyjeme a nakrájame.
2. Olúpte a nakrájajte na kocky cesnak a cibuľu. Majorán opláchnite, osušte, vytrhajte listy a nakrájajte.
3. Na veľkej panvici rozohrejeme olej a baklažán na ňom 6 minút orestujeme na paprike. Cibuľu a cesnak osmažte asi 1 minútu.
4. Všetko dobre ochutíme soľou, korením a primiešame kúsky paradajok. Necháme dusiť 4 minúty. Podávame posypané majoránom.

Hľadáte ďalšie ľahké jedlá do 400 kcal? Potom ho nájdete v našej obrazovej galérii:

Pripravili ste to rýchlo a ľahko? Panvica s paprikou a baklažánom Páči sa mi to? Ťažko prekvapujúce, pretože má iba asi 250 kalórií na porciu, je pripravená v krátkom čase a je plná vitamínov. Zdravé a ľahké jedlo pre každú príležitosť! Potom sa môžete tešiť na ďalšie recepty s paprikou a baklažánom.

Obrázok spravodajcu o receptoch pre ženy

Dobré, jednoduché a rýchle recepty? Potom sa zaregistrujte a získajte obrázok informačného bulletinu s receptami pre ženy. Naše najlepšie recepty týždňa vám potom bezplatne zašleme e-mailom.

---