Recept na parný kúpeľ s harmančekom a pokyny na inhaláciu
Harmančekový parný kúpeľ a vdychovanie harmančekového čaju majú pri prechladnutí zlatú hodnotu. Ukážeme vám, čo k tomu potrebujete a ako správne inhalovať horúci nápoj.
Ako urobiť parný kúpeľ s harmančekom
Harmanček má nielen protikŕčový účinok, je tiež antibakteriálny a protizápalový.
- Na parný kúpeľ budete potrebovať kastról s vriacou vodou, maličkosť, uterák, deku a samozrejme harmanček.
- Najlepšie sú úplné kvety harmančeka. Ak ich nemáte poruke, môžete použiť aj čajové vrecúška.
- Vodu privedieme k varu a potom kvety rumančeka zalejeme horúcou tekutinou.
- Parný kúpeľ nechajte 10 minút odstáť, aby sa mohla vyvinúť harmančeková para.
- Potom položte hrniec na maličkosť a posaďte sa priamo pred ňu.
- Zohnite sa nad hrniec a zakryte sa uterákom a prikrývkou, aby para nemohla uniknúť.
- Zastavte sa teda asi 8 - 10 minút a dýchajte nosom a ústami.
- Po uplynutí tejto doby si môžete tvár umyť vlažnou vodou.
Vdýchnite harmančekový čaj: takto to funguje
Inhalácia harmančekového čaju je jedným z najlepších domácich liekov na prechladnutie. V zásade už môžete harmančekový čaj inhalovať metódou parného kúpeľa. Avšak najmä pri nachladnutí sú pary pre oči trochu príliš suché.
- Na správne inhalovanie harmančekového čaju odporúčame inhalátor. Jedná sa o jednorazovú investíciu, ktorá vám však zostane na celý život.
- Na inhaláciu potrebujete 1 polievkovú lyžicu kvetov harmančeka a pohár vody.
- Ak sú hlieny veľmi zaseknuté, mali by ste ich mierne posoliť. Odporúčaná hodnota je 0,9 g soli na 100 ml prevarenej vody.
- Inhalátory sa dodávajú s ústami a nosom, ktoré chránia vaše oči pred teplými parami. To je pri prechladnutí nevyhnutné.
- Počas prechladnutia by ste mali inhalovať každý deň. Esenciálne oleje môžu tiež urýchliť váš proces obnovy.
Otázka: Skutočne pomáha vitamín C proti nachladnutiu?
Po parnom kúpeli sú póry otvorené a môžete sa zbaviť čiernych bodiek. Ako to funguje, si ukážeme v našom ďalšom článku.