Recept na pečenú tresku so zeleninou; Ľahký a zdravý recept!
Zdá sa vám tento článok užitočný a inšpiratívny? zachrániť tento PIN Na tvojom Tabuľka blogov na Pinterest. 😉
Pečená treska so zeleninou, jednoduché a zdravé jedlo. Recepty na tresku sú potešením, pretože sa hodia k mnohým ingredienciám. Pri tejto príležitosti sa naučíme, ako pripraviť veľmi jednoduché, rýchle a výživné jedlo, pretože pečenie v rúre vyžaduje veľmi málo tuku.
Pre tento recept môžete použiť odsoľenú alebo čerstvú tresku. Zelenina sa dá tiež ľahko zmeniť podľa chuti. Ak chcete na odsoľovanie použiť čerstvé ryby, musíte ich len dobre umyť, vložiť do cedníka s kožou, cedník s treskou vložiť do nádoby naplnenej vodou a odložiť nabok. Chladnička. Voda by sa mala meniť každých 6 hodín, celkovo 48 hodín. Teraz, keď vieme, ako odsoľovať tresku, budeme vedieť ako ľahko a rýchlo pripraviť tresku v rúre so zeleninou.
4 hostia
45 metrov
hlavné jedlo
Nízka obtiažnosť
Ďalšie funkcie:
Priemerné náklady, odporúčané na chudnutie, pečené recepty
Zloženie:
8 kusov odsolenej tresky
Kroky podľa tohto receptu:
Na prípravu receptu na pečenú tresku so zeleninou a zemiakmi bude prvá Cibuľu a papriky umyjeme a nakrájame na tenké prúžky.
Potom ošúpeme a nakrájame Zemiaky tiež.
Akonáhle je zelenina hotová, dáme ju celú do pekáča. Pridajte polovicu bieleho vína, Olej a soľ, premiešajte a spojte varili sme 10 minút pri 180 ° C Potom zeleninu vyberieme, premiešame a vložíme späť na ďalších 10 minút do rúry.
Po predchádzajúcom čase vyberieme tácku na zeleninu a Na vrch poukladáme filé z tresky.
Pripravíme si mleté mäso s pár cesnakom, petržlenovou vňaťou a zvyškom bieleho vína. Nepochybne to dodá receptu na pečenú tresku so zeleninou veľkú príchuť.
Pridajte nakrájanú rybu a varíme tresku so zeleninou 10 minút.
Ideme von a podávame. Teraz už vieš ako piecť tresku so zeleninouNebojte sa pridať svoj dotyk a pridať viac zeleniny. Napríklad môžete variť tresku v rúre s cuketou, mrkvou, baklažánom ... Vo všetkých prípadoch je vhodné najskôr uvariť zeleninu a až potom pridať rybu, pretože varenie trvá oveľa menej času. Je to veľmi zdravé a ľahké jedlo, ktoré môže byť doplnené paradajkovým šalátom, avokádovým šalátom alebo čímkoľvek, čo nám chutí najviac. Ak chcete nájsť viac receptov na čerstvú alebo mrazenú tresku, navštívte môj blog Cuisine avec Montse.
Ak sa vám páčil recept na Pečená treska so zeleninouOdporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Cod Recipes.
Pečená treska so zeleninou a gratinom
Už ste videli, že recept na pečenú tresku so zeleninou a zemiakmi je veľmi jednoduchý. Rovnako je vhodný na viacnásobné úpravy, ktoré môžu do zásobníka pridať viac zeleniny. Okrem toho je možné pokrm zhnednúť, čo mu dodáva obzvlášť neuveriteľnú chuť. Aby sme to dosiahli, musíme urobiť nasledovné:
- Predtým, ako dáte rybu do rúry, Posypeme strúhaným syrom ochutnať. Môžete si zvoliť druh syra, ktorý vám najviac chutí, napríklad mozzarella, ementál ...
- Varíme tiež 10 minút alebo kým syr nezhnedne.
Pečená treska s paradajkou
A ak si chcete pripraviť vynikajúce pečené jedlo z tresky s paradajkami, máte niekoľko možností, napr. B. použitie konzervovaných nakrájaných paradajok alebo prírodných paradajok. V každom prípade vám odporúčame pozrieť si túto Pečenú tresku s paradajkovým receptom alebo túto Pečenú tresku s receptom Samfaina, ktorá obsahuje paradajky a rôznu zeleninu.