Recept na proteínový nápoj z banánov a ovsených vločiek EDEKA

Športové, silné a chutné s našim proteínovým nápojom z banánovo-ovsených vločiek vyrobeným z tvarohu, banánov, ľanových semien a ovsených vločiek.

vločiek

  • Pre proteínový nápoj z banánov a ovsených vločiek:
  • 1 polievková lyžica ľanového semena
  • 2 banán
  • 150 g tvarohu, s nízkym obsahom tuku
  • 60 g ovsených vločiek
  • 400 ml mlieka, 1,5% tuku
  • 1 štipku muškátového orieška

Pre proteínový nápoj z banánov a ovsených vločiek namočte ľanové semiačko na noc do dvoch polievkových lyžíc vody.

Banány nahrubo nasekáme a vložíme do mixéra spolu s ovsenými vločkami, tvarohom, ľanovým semienkom a nízkotučným mliekom a na jemno ich pretlačíme. Pridajte opäť muškátový oriešok a pretlačte na jemno.

Pre ešte väčšie osvieženie pridajte do mixéra niekoľko kociek ľadu alebo kúsky banánov zmrazte na noc.

Nechajte sa inšpirovať ďalšími receptami na proteínové nápoje! Ak hľadáte nápoj, ktorý dodá vášmu telu dôležité živiny hneď po tréningu, vyskúšajte náš potréningový shake.