Recept na sendvič so smotanovým syrom a uhorkami JEDTE CHYTREJŠIE
Smetanový syr a uhorkový sendvič - britská klasika je dokonalým občerstvením medzi jedlami.
Nutričné hodnoty
| Vitamín A | 0,1 mg | (13%) | |
| Vitamín D | 0 ug | (0%) | viac |
| Vitamín E. | 0,4 mg | (3%) | |
| Vitamín B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Vitamín B₂ | 0,3 mg | (27%) | |
| niacín | 3,6 mg | (30%) | |
| Vitamín B₆ | 0,2 mg | (14%) | |
| Kyselina listová | 50 ug | (17%) | viac |
| Kyselina pantoténová | 1 mg | (17%) | |
| Biotín | 8,2 ug | (18%) | viac |
| Vitamín B₁₂ | 0,5 ug | (17%) | viac |
| vitamín C | 10 mg | (11%) | |
| draslík | 389 mg | (10%) | viac |
| Vápnik | 83 mg | (8.%) | viac |
| horčík | 49 mg | (16%) | viac |
| železo | 1,8 mg | (12%) | viac |
| jód | 7 ug | (4%) | viac |
| zinok | 1,3 mg | (16%) | viac |
| nasýtený tuk | 0,9 g | ||
| kyselina močová | 39 mg | ||
| cholesterolu | 3 mg | viac |
prísady
Prípravné kroky
Toast odkrojte, 4 plátky potrite krémovým syrom.
Uhorku umyte, osušte a nakrájajte na tenké plátky. Na sendviče so smotanovým syrom rozložte strešné tašky.
Uhorky zľahka osolíme, okoreníme a zakryjeme zvyšnými krajcami chleba. Chlieb priečne rozpolíme, zafixujeme špáradlami a poukladáme na tanier.