Recept na tekvicový a zelený špaldový šalát JEDTE CHYTREJŠIE

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Spoločnosť IN FORM a Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) označili tento recept logom „Recommended by IN FORM“. Toto logo ponúka spotrebiteľom orientáciu na vyváženú stravu. Toto logo môžu niesť iba zdravé recepty, ktoré spĺňajú všetky uvedené kritériá. Ďalšie informácie sú k dispozícii tu.

Tekvica boduje s množstvom vitamínu A, ktorý posilňuje zrak a zaisťuje hladkú pokožku. Vďaka existujúcej vláknine a komplexným sacharidom v zelenej špalde má šalát pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi a je dlhotrvajúci. Poskytuje tiež veľa železa a vápnika.

Šalát namiesto zelenej špaldy chutí aj s proso bohatým na železo, quinoou bohatou na bielkoviny alebo s pohánkou bohatou na vlákninu. Tekvica Hokkaido je ideálna na rýchle varenie, pretože sa nemusí šúpať.

---