Recept na tvaroh s ovocím JETE CHYTREJŠIE

ovocím

Tvaroh s ovocím - inteligentnejší začiatok dňa! Foto: Maren Baumgarten

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné ​​hodnoty

Tomel prináša do kvarku s ovocím veľa vitamínu A. Vláknina obsiahnutá v bobuliach a ovocná dreň bohatá na vodu môžu stimulovať pomalé črevo. Nízky obsah ovocnej kyseliny ich robí stráviteľnými aj pre ľudí s citlivým žalúdkom a črevami.

Tvaroh s ovocím je chutný základný recept na zdravé raňajky. Môžete sa líšiť podľa vlastných preferencií a ročného obdobia. Rovnako chutné sú v kvarku aj jablká, slivky, jahody, marhule a mnoho ďalších druhov ovocia. Ak chcete, môžete mandľovú polevu nahradiť aj inými orechmi alebo ľanovými semiačkami. Mimochodom, recept môžete pripraviť niekoľko dní, tvaroh a ovocie uchovávajte v samostatnej nádobe v chladničke a ráno ich rýchlo premiešajte. Ak potrebujete ráno trochu viac kalórií, môžete do tvarohu s ovocím pridať aj ovsené vločky.