Recept na úspech CELKOM A TENKÝM
Theo a Dominik nás nedávno navštívili. Podali správu o svojej vlastnej ceste s našim tréningovým programom a o čase potom. S hrdosťou predstavujeme oficiálnu tlačovú správu z Fakultnej nemocnice. Ak stále hľadáte elixír úspechu alebo recept na šťastie, nižšie nájdete všetko!
Nový životný štýl nechal libry roztopiť sa
Tréningový program dlhodobo pomohol dvom tínedžerom s nadváhou
Zvládli to dvaja mladí ľudia: Úspešne sa zúčastnili tréningového programu obezity „HROMADNE A TENKO“, ktorý ponúka Fakultná nemocnica v Bonne v spolupráci s Bonnskou asociáciou pre psychomotorický rozvoj a Bonnským vzdelávacím centrom. Po jednoročnom terapeutickom programe vážili Theo a Dominik o 20 kg menej - o dva roky, respektíve o rok neskôr. Dvaja mladí ľudia dosiahli svoj cieľ, ktorým je dlhodobé chudnutie. Spoločný záver je, že sa veľa zmenilo a ich život sa stal oveľa lepším.
„Zvládne to len asi každý štvrtý až päť, a to iba vtedy, ak je vysoká motivácia,“ hovorí profesor Dr. Joachim Wölfle, vedúci detskej endokrinológie a diabetológie vo fakultnej nemocnici v Bonne. „Pretože terapeutický program, ktorý je založený na troch pilieroch,„ výživa, psychológia a pohyb “, vyžaduje od detí a dospievajúcich veľa.“ Pre Thea a Dominika to nie je žiadny problém, aj keď okrem školy museli celý rok stráviť dva popoludnia týždenne po celý rok. . "Vždy som sa rád zúčastňoval," hovorí 16-ročný Dominik. Okrem toho sa po počiatočnom váhaní skamarátili s ostatnými účastníkmi kurzu pri spoločných aktivitách - od futbalových hier cez nákupy v supermarkete až po akcie spojené s varením - sa časom postupom času. "Neskôr sme spolu prešli tenkými a tenkými vrstvami," hovorí 18-ročný Theo.
„Jedol som príliš rýchlo“
Dvaja mladí ľudia vďačia za svoj úspech pri stabilnom znižovaní svojej hmotnosti zmene životného štýlu, ktorá je príčinou ich obezity. To okrem iného zahŕňa pozornosť venovanú vašej strave a vyhýbanie sa sladkým, mastným a rýchlym jedlám. Rovnako nahrádzajú sladké nápoje vodou. "Je veľmi dôležité jesť pomaly." Potom už toľko nejete, pretože sýtosť prichádza rýchlejšie, “hovorí Theo. Oveľa vedomejšie sa teraz stravuje aj Dominik, ktorý to kedysi robil z nudy: „Tiež som zistil, že nemusím nenávidieť šport. Môže to byť dokonca aj zábava. “Popri školských športoch sa dnes obaja mladí ľudia viac venujú fitnes a cvičeniu v každodennom živote.
„Mnoho postihnutých si netrúfa ani na spoločný šport, napríklad v klube. Je to začarovaný kruh, “hovorí profesor Wölfle,
„- skrutka, ktorú je ťažké otočiť späť.“ Pre úspešnú terapiu potrebujú účastníci kurzu podporu celej rodiny. Toto mali Theo a Dominik, ktorých rodičia stále radi varia recepty na spoločné kuchárske akcie doma. "Rodičia musia byť na palube." Ak dáte negatívny príklad, potom to nemôže fungovať, “zdôrazňuje profesor Wölfle. Je to pre neho tiež dôležité, podporovať pozitívnu sebaúctu a osobnú zodpovednosť detí a mladých ľudí a znižovať ich frustráciu a utrpenie.
Počítajú sa malé úspechy
Theo a Dominik majú pre postihnutých, ktorí chcú úspešne schudnúť, jednu radu: „Stanovte si malé ciele, ktoré môžete dosiahnuť!“ Pretože najmä na začiatku by boli na váhe iba malé úspechy. "Ste šťastní z každého a potom chcete viac." To je veľký stimul, “hovorí Theo. Podľa profesora Wölfleho by sa úspech nemal merať iba pomocou váh: „Lepšia hladina cukru v krvi a nízky krvný tlak nie sú pre mačku.“ Okrem toho dvaja mladí ľudia odporúčajú rozpoznať výnimky ako také - napríklad kúsok koláča je na narodeniny povolené. „Sladkosti iba ako odmena po cvičení: Vtedy môže telo odbúravať aj tuk,“ hovorí Dominik.
Teraz dvaja mladí ľudia, ktorým by to bez školenia o obezite vo fakultnej nemocnici v Bonne asi nešlo tak dobre, hľadia sebavedome do budúcnosti. Po roku dobrovoľníctva v materskej škole sa Theo v súčasnosti pripravuje na opatrovateľku: „Mali by tu byť aj muži pre malé deti.“ Dominik, ktorý sa tiež zlepšil v škole, mieri na Abitur: „Chcem a pravdepodobne po pobyte v zahraničí vyštudovať medicínu. ““
Nové kurzy po letných prázdninách