Recept na úspech, ktorý vedie k šťastiu Bogdan Buzdugan

Všetci chceme čo najväčší úspech. Shawn Achor, autor úspešnej knihy Happiness Advantage, roky študoval na Harvarde to, čo robí ľudí šťastnými. Študoval, čo robia ľudia, ktorí poznajú šťastie, a dáva nám vzorec, ktorý si môže každý z nás osvojiť, aby bol šťastnejší a teda efektívnejší.

Úspech neprináša šťastie, ale šťastie prináša úspech

Všetci hľadáme úspech v nádeji, že nás poteší: Budem šťastný, ak budem povýšený! Budem rád, ak zhodím 10 kg! Výskumy ukazujú, že je to nepravdivé. Dosiahnite cieľ a na krátku dobu ste šťastní ... Potom začnite hľadať ďalší dôvod spokojnosti. Shawn to dokazuje, vzorec je potrebné obrátiť a musíte sa sústrediť na zvýšenie šťastia. Potom sa zvýši aj úspech. Môžete zvyšovať svoju úspešnosť po zvyšok svojho života pri zachovaní stabilnej úrovne šťastia, a ak zvýšite svoju úroveň a získate optimizmus, vaša úspešnosť sa dramaticky zvýši. Takéto výsledky boli pozorované u predajcov zamestnaných medzi optimistickými ľuďmi, ale technicky menej zdatnými. Shawnovo vysvetlenie je také, že inteligencia a technické schopnosti sa počítajú iba za 25% úspechu. Toto sú kritériá pre nábor, vzdelávanie a odbornú prípravu. Optimizmus, sebadôvera, sociálne vzťahy a spôsob, ako zvládať stres, vysvetľujú zvyšných 75%. Zamestnanci, ktorí chcú uspieť, musia investovať do optimizmu napriek Moisilovmu slávnemu výroku, že „pesimista je dobre informovaný optimista“.

Na problémy sa pozerajte ako na výzvu, nie ako na nebezpečenstvo

Keď dôjde k zmenám v ekonomickom alebo politickom prostredí, niektorí ich nevidia ako hrozby, ale ako výzvy. Takýto život znižuje ich stres o 23%, čo vedie k výraznému zvýšeniu pocitu pohody, a teda k dramatickému zlepšeniu ich zapojenia do práce. Keď je toho veľa, mali by sme obetovať rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, zrušiť niektoré projekty s priateľmi a tráviť viac času v kancelárii? Odpoveď opäť znie nie.

Pracujte tvrdšie prostredníctvom sociálnych investícií

Ľudia, ktorí stres prežijú najlepšie, sú tí, ktorí najviac zvyšujú svoje sociálne investície. Sociálne spojenie je najväčší poskytovateľ šťastia, aký máme, a je nesmierne dôležité pre prípravu na úspech. Je pravdepodobné, že altruista bude najatý alebo povýšený.

Prinášať podporu je lepšie ako ju dostávať

Asi si myslíte, že šťastie pochádza iba z veľkých víťazstiev alebo úspechov. Mýliš sa. Výskum ukazuje, že dôležitejšie sú malé veci. Podľa Shawna je namiesto zamerania sa na veľké vyhliadky dôležitejšie formovať si konzistentné návyky. Aký bezvýznamný zvyk dáva časom podnet na šťastie? Hneď ako dorazíte do kancelárie, pošlite e-mail „poďakovaním“. Poďakujte sa inému človeku každý deň po dobu 21 po sebe nasledujúcich dní. To je všetko. To posilňuje sociálne väzby, ktoré sú najdôležitejším poskytovateľom šťastia, ako aj tímovú prácu, a posilňuje kolektívne IQ prostredníctvom sociálnej súdržnosti.

Stručne povedané, tu je to, čo sa od Shawna môžeme naučiť:

Úspech neprináša šťastie, ale šťastie prináša úspech;
Problémy vnímate ako výzvy, nie ako nebezpečenstvo;
Vďaka investícii v sociálnej oblasti pracujete tvrdšie;
Prinášať podporu je lepšie ako ju dostávať;
Každý deň ďakujte alebo blahoželajte inej osobe.

Rovnako ako ľudia pozorovaní Shawnom, aj vy môžete v živote komunikovať s väčším úspechom, menším stresom a väčšou odolnosťou. Zmena nálady a návykov vás robí šťastnejšou. A byť šťastnejší vás urobí efektívnejšími a hlbšími vo vašich vzťahoch.