Recept na zdravé šišky s čokoládovo-orieškovou polevou

Vytvorte jednoduchý šišku zo svojej obľúbenej šišky 🍩! Ako to funguje? Jednoduchým pridaním obľúbenej polevy. Ste škoricový feťák? Potom ho rozvaľkajte v poriadnej porcii zmesi škorica-xylitol. Čokoládový oriešok je váš obľúbený? Potom je pre vás čokoládová poleva s nasekanými orechmi to pravé. Oh, existuje nekonečné množstvo spôsobov, ako okoreniť svoju šišku.

ZLOŽENIE 9 MALÝCH DONUTOV:

3 vajcia
120g špaldovej múky
40g strúhaných orechov
150g gréckeho jogurtu
50 g náhrady cukru (napr. Xylitol)
1 čajová lyžička prášok do pečiva

voliteľné polevy:
čokoláda bez cukru, zmes škorice-xylitolu, čokoládová alebo karamelová omáčka, orechy napríklad. nasekané mandle

PRÍPRAVA:

KROK 1
Rúru predhrejte na 180 stupňov zhora/zdola.

KROK 2
Vajcia a náhradu cukru vyšľahajte do peny.

KROK 3
Pridáme zvyšné ingrediencie a mixérom dobre premiešame.

KROK 4
Formy na šišky vymastíme a nalejeme cesto do foriem.

KROK 5
Pečieme v rúre asi 20 minút, kým cesto nebude hotové (skúška nalepením).

KROK 6
Ešte horúce vyklopte z formy.

KROK 7
Ak nechcete polevu navrchu, môžete ju ešte teplú posypať škoricovo-xylitolovou zmesou. V opačnom prípade nechajte šišky vychladnúť pri rozpustení čokolády vo vodnom kúpeli.

KROK 8
Orechy nasekajte na malé kúsky. Na koblihy natrieme rozpustenú čokoládu a navrch posypeme orechmi.

KROK 9
Necháme stuhnúť v chladničke alebo na chladnom mieste.

VÝŽIVOVÉ HODNOTY ZA KUS
125 kcal/F 5 g/KH 15 g/E 7 g

---