Recept na zeleninový koktail

Trochu iný koktail s uhorkou, paradajkami a cibuľou.

koktail

Tento zeleninový kokteil sa pripravuje rýchlo a je jednoducho zdravý. (Foto: Derkien/Depositphotos)

Ingrediencie pre 2 porcie:

  • 8 ks koktailových paradajok
  • 1 ks uhorka
  • 3 jarné cibuľky
  • 1/2 kusu zeleného šalátu
  • 2 lyžice čiernych olív, nakladané
  • 1 pomlčka olivového oleja
  • 1 polievková lyžica octu
  • 1 štipku soli
  • 20 g ovčieho syra

Príprava:

  1. Paradajky a uhorku umyte a nakrájajte na malé kúsky. Šalát umyjeme a nakrájame na kúsky veľké ako sústo.
  2. Vložte zeleninu do misy spolu s olivami a ovčím syrom.
  3. Olivový olej, ocot, nadrobno nakrájanú jarnú cibuľku a soľ zmiešame so zálievkou a zalejeme šalátom.

Podávame s celozrnnou bagetou.

Čas prípravy: 10 minút

Kalórie: 32 kcal na porciu

Autor: Redakčný tím FitundGesund
Informácie o autorovi: Lekárski redaktori a novinári
Vytvorené na: 11.5.2009
Revidované dňa: 01.01.2016

MOHLO BY STE ZAUJÍMAŤ

recept

Zlaté mlieko

Zdravý nápoj „Zlaté mlieko“ má údajne liečivé účinky, okrem iného zahrieva zvnútra a zvyšuje náladu.

recept

tekvicový chlieb

Tekvicový chlieb je vegetariánsky, má nízky obsah cholesterolu a vysoký obsah vlákniny. Musíte vyskúšať tento zdravý a chutný recept.

koktail

Zelené smoothie s matchou

Matcha je veľmi trendy a je tiež veľmi zdravá. Tu je skvelý recept na zelené smoothie s matchou.

zeleninový

Vyzdvihnite si smoothie

Smoothie sa pripravuje rýchlo, a preto je ideálne pre zdravé raňajky. Tento recept prebúdza duchov.