Recept s nízkym obsahom sacharidov na chudnutie Najlepší čučoriedkový koláč na svete!
Je nízkosacharidový a super chutný: najlepší recept na zdravý čučoriedkový koláč
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vieme: Chváliť recept na koláč ako najlepší na svete znie trochu prehnane. Ale: Myslíme si, že s týmto zdravým receptom na čučoriedkový koláč nepreháňame. Koláč je navyše nízkosacharidový. Znamená to teda, že má veľmi málo sacharidov, a tým pomáha aj pri chudnutí, pretože aj keď sa stravujete kaloricky, nemusíte ísť bez sladkostí.
Pečenie koláčov s nízkym obsahom sacharidov: je to možné?
Áno. Bod. Pri diéte s nízkym obsahom sacharidov iba znižujeme príjem sacharidov, zatiaľ čo ešte zvyšujeme prísun plniacich tukov a bielkovín. Preto si stále môžeme vychutnať vedomejšiu stravu a pripraviť úžasne chutné dezerty - ako napríklad tento zdravý čučoriedkový koláč!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vhodný na chudnutie: recept na najlepší čučoriedkový koláč s nízkym obsahom sacharidov
Zloženie:
Na cesto:
- 200 g mandľovej múky (zbavenej oleja)
- 65 g masla
- 40 g xylitolu (xucker)
- 2 vajcia
Na pokrytie:
- 500 g nízkotučného tvarohu
- 400 g čučoriedok
- 200 ml krému
- 4 lyžice xucker
- trochu škorice, vanilková príchuť
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Príprava nízko-sacharidového čučoriedkového koláča:
Cesto:
- Všetky ingrediencie zmiešame a vymiesime na pevnú guľu. Zabalte do potravinovej fólie a dajte na 1 hodinu do chladničky.
- Rúru predhrejte na 200 stupňov (horný/dolný ohrev).
- Tortovú formu (priemer 26 cm) vymastíme, cesto vtlačíme a vyčnievajúci okraj odrežeme.
- Pečieme 15 minút, po 5 minútach prikryjeme alobalom, aby základňa príliš nestmavla.
- Necháme vychladnúť.
Náplň:
- Smotanu vyšľaháme so štipkou soli do tuha. Tvaroh zmiešajte s xuckerom a korením, až kým nebude hladký, preložte krémom.
- Dajte na dno a zakryte plodmi.
Sme pripravení užiť si to. ELLE vám praje dobrú chuť do jedla!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies