Recept s nízkym obsahom sacharidov na ovocný koláč, kuchynskí bohovia

Máte chuť na čerstvé ovocie? Potom je náš ovocný koláč to pravé pre vás. Vyzerá dobre a môžete hodovať bez výčitiek.

koláč

Informácie o recepte

Na zjedenie: 8 kusov

prísady

  • 1 malý melón
  • 1 melón melón
  • ½ ananásu
  • 2 kiwi
  • 100 g čučoriedok

Ďalej:

príprava

  1. Odrežte tenký plátok z vrchnej a spodnej časti vodného melónu tak, aby bezpečne stál. Potom odkrojte šupku a dookola dužinu, aby vznikla pekná okrúhla tortová forma. To isté urobte s melónom melón.
  2. Olúpte ananás a kivi a nakrájajte na tenké plátky. Z dužiny vyrežte kvety alebo srdiečka.
  3. Vložte melón ako prvú »vrstvu« na tortový tanier a na vrch položte melón melónu. Na koláč a na koláč pripevnite špáradlami kúsky kivi a ananásu.
  4. Opatrne umyte čučoriedky, osušte ich a položte ich na prvú vrstvu torty ako retiazku. Na vrch dáme niekoľko bobúľ.

Tip na rýchlosť

Takto to s ananásom funguje rýchlo: Stopku omotajte kuchynskou utierkou a otočte ju v smere hodinových ručičiek. Z ananásu zhora a zdola nakrájajte 3 cm široký plátok, potom ovocie priečne nakrájajte na úzke plátky a vyrežte srdiečka alebo kvety.