Recept s nízkym obsahom sacharidov - pripravte si dnes ovocný šalát z tvarohu

Zabezpečte svoje ZADARMO 2-týždňová e-kniha o strave

Naučte sa, ako schudnúť za chvíľu.

Úspešne ste sa prihlásili na odber!

Zloženie:

• 1 banán
• 1 jablko
• 1 kivi
• 1 hrsť čerešní
• 1 misku čučoriedok
• Citrónová šťava 1 špliechanie
• Sladidlo alebo cukor podľa potreby aj 3 datle
• tvaroh

príprava

1. Tvaroh zmiešame so sladkosťou. Ak chcete datle ako prírodný zdroj sladkosti, nakrájajte ich na malé kúsky a namočte ich na noc do trochy pomarančového džúsu. Pridajte citrónovú šťavu do tvarohu. Ak chcete, môžete zmesi pridať trochu vanilkovej príchute.
2. Olúpte banán, jablko a kivi a nakrájajte na kúsky. Ovocie pokvapkáme citrónovou šťavou. Toto zabráni tomu, aby kúsky ovocia zhnedli, čo je spôsobené oxidáciou.
3. Potom čerešne opatrne umyjeme a odstránime kôstky. Všetko spolu dobre premiešame a dáme na pár hodín vylúhovať do chladničky.
4. Dezert je možné na želanie pripraviť aj s akýmkoľvek iným ovocím. Tip: Pretože konzistencia ovocia tvorí súčasť chuťového zážitku, mali by ste ovocie nakrájať na veľmi malé kúsky a odstrániť kôstky alebo tvrdé kúsky.

E-kniha s nízkym obsahom sacharidov zadarmo

Získajte moju bezplatnú elektronickú knihu s receptami so 73 vynikajúcimi receptami na chudnutie s nízkym obsahom sacharidov.

---