Recept, tvarohový kastról pre kalórií; Tuční Nemci; Všetko o diétach, kalóriách a

tím DD-Team, 17. júla 2009

recept

Dobré ráno v túto krásnu sobotu,

V tomto počasí sú na obed alebo večeru vždy k dispozícii ľahké jedlá, najmä ak máte doma deti, sladké jedlá sú vítané.

Takže ešte raz, vynikajúca sladká kastról, môžete si ju pripraviť podľa potreby so sladidlom alebo cukrom, sme si vedomí, že niektorí by sa chceli vzdať používania sladidiel.

Ingrediencie pre 2-3 porcie:

  • 1/2 balenia prášku do pečiva
  • 1/2 balenia vanilkového pudingu (od spoločnosti Natreen napr. So sladidlom)
  • 70 gramov krupice
  • 500 gramov tvarohu (chudého)
  • 2 lyžice. Sladidlo (alebo 100 gramov cukru)
  • 3 vajcia
  • 500 gramov mrazeného ovocia

Zapekaciu misu zľahka vymastíme a naplníme mrazeným ovocím.

Oddelíme vajcia a z bielkov vyšľaháme sneh. Vajcovú žltú zmiešame s tvarohom a sladidlom. Teraz vmiešajte prášok do pečiva, pudingový prášok a krupicu. Nakoniec pod túto hmotu opatrne preložíme sneh z bielkov.

Celé to teraz prichádza dobre rozložené na ovocie a asi 40 minút na 180 stupňov v rúre.

  • so sladidlom: 1 000 kalórií na celý kastról
  • s cukrom: 1 400 kalórií