Recept Zdravé občerstvenie s nízkym obsahom kalórií Ovocný šalát s tvarohom, mangom a physalis

Tento lahodný a super zdravý ovocný šalát je ideálnym občerstvením po cvičení alebo sa výborne hodí aj ako zdravý dezert. Tu vám ukážeme, ako ju pripraviť rýchlo a ľahko:

zdravé

Zloženie pre 2 osoby:

4 sušené figy

200 g tvarohu (zrnitý krémový syr)

100g tuhého jogurtu

2 čajové lyžičky tekutého medu alebo sirupu

Príprava:

Najskôr olúpte mango škrabkou a vyrežte dužinu z kameňa. Potom banán ošúpte a nakrájajte na plátky. Figy nakrájajte nadrobno a zbavte ovocných šupiek physalis.

Teraz jogurt zmiešajte s tvarohom a dochuťte jemne sladkou chuťou medom alebo sirupom a škoricou. Teraz ho rozložte na misky.

Nakoniec do jogurtovej zmesi pridáme pripravené ovocie. Pomaranče stlačte a na misky rozložte šťavu.

Chceli by ste sa stať testerom kávy? Potom sa tu prihláste do 20. marca 2018 ako tester produktu!