Receptúra s hotovým práškom pre jojo efekt JEDTE CHYTREJŠIE
Princíp je veľmi jednoduchý: prášok rozpustený v odstredenom mlieku má nahradiť jedlá. Samostatne miešané nápoje majú extrémne nízky obsah kalórií, ale môžu skutočne pomôcť pri dlhodobom chudnutí? EAT SMARTER zobral pod mikroskop takzvanú formulovú diétu a prezradil, čo si o nej myslieť.
Pite namiesto jedla: Na Formula diéta špeciálne nápoje majú nahradiť celé jedlo a tak bleskovo znížiť prebytočné kilogramy. Takto by ste mali byť schopní schudnúť tri kilá týždenne.
To hovorí zákon
Pretože formulovaná strava podlieha regulácii pre dietetické potraviny, je presne predpísaný podiel výživných látok a minerálov. Tým sa zabráni nedostatočnému prísunu živín alebo nedostatku vitamínov. Toto nariadenie tiež stanovuje, že denná dávka nápojov nesmie klesnúť pod 800 kalórií a presiahnuť 1 200 kalórií. Na každom balení musí byť uvedené, že diéta sa bez lekárskeho dozoru nesmie vykonávať dlhšie ako tri týždne. Výrobcovia tiež nesmú inzerovať záruky na chudnutie.
Je to na stravovacom pláne
Pár lyžíc prášku pripraveného na použitie plus odtučnené mlieko a jedlo je hotové. Niektorí výrobcovia ponúkajú aj hotové miešané nápoje. Či už si hotový prášok vmiešate do odstredeného mlieka sami, alebo ho chcete radšej vypiť, nemá žiadny vplyv na sľubovaný účinok. Rozmanitosť chutí v receptúre Formula Diet je extrémne malá: jahoda, vanilka alebo čokoláda. Odroda by nemala byť taká dôležitá, ak chcete schudnúť pomocou formulovej stravy.
Pre tých, ktorí sa úplne nezaobídu bez tuhej stravy, existuje oslabená verzia stravovania. Skladá sa iba z dvoch receptúrnych jedál. S tretím jedlom môžete jesť, čo chcete. Nemalo by to však byť viac ako 600 kalórií.
Záver
Realizácia receptúrnych diét je skutočne ľahká. Príprava nápojov je rýchla a vďaka nízkemu kalorickému počtu nápojov sa kilá prehadzujú naozaj rýchlo. Ale už po niekoľkých dňoch vás zvyčajne presýti tekuté jedlo a opäť túžite po pevnom jedle.
Pretože v strave nedochádza k skutočným zmenám, je jo-jo efekt predprogramovaný. Kilogramy sa vrátia, akonáhle sa prestanú piť formulované nápoje. Dlhodobé chudnutie sa dá dosiahnuť iba zmenou stravovania pri dostatočnom cvičení. Okrem toho majú hotové prášky určite svoju cenu. Jedno balenie stojí okolo desať eur a vystačí na zhruba dvanásť jedál.