Recepty Low Carb dezerty ♥ Low Carb Diet ◀

Nízko sacharidové dezerty? Ako to do seba vôbec zapadá? A čo musím brať do úvahy? Samozrejme, že to hrá Sladkosti pri a Nízkosacharidová diéta podriadená rola a mala by - pokiaľ je to možné - byť výnimkou. Napriek tomu každý z nás pozná túžbu po sladkosti, túžbu, že práve teraz potrebujete niečo sladké. Len pre tieto prípady nájdete kompiláciu návrhov receptov na Dezerty a sladkosti s nízkym obsahom sacharidov. Prajeme vám dobrú chuť!

recepty

Cukor a múka s nízkym obsahom sacharidov

Cukor a múka sú často základnými ingredienciami do dezertov a sladkostí. Ak držíte diétu s nízkym obsahom sacharidov, mali by ste vedieť, ako a čím najlepšie tieto ingrediencie nahradiť. Pokiaľ ide o múku, vyzerá to veľmi jednoducho, pretože v súčasnosti existuje veľa skvelých druhov múky s nízkym obsahom sacharidov. Naše absolútne obľúbené položky sú:

  • Mandľová múka
  • Sójová múka
  • Ľanová múka

Tu sa dozviete viac o rôznych druhoch múky s nízkym obsahom sacharidov, ich obsahu sacharidov a ich optimálnom použití.

Ak sa chcete vyhnúť cukru, môžete využiť rôzne alternatívy cukru. Osobne nie sme najväčšími fanúšikmi stévie. Podľa nášho názoru sú nasledujúce položky lepšie a ľahšie použiteľné:

  • Xylitol a
  • Erytritol

Mali by ste však vedieť, že na začiatku diéty s nízkym obsahom sacharidov často nesprávne odhadnete jej množstvo. U nás to bolo podobné - niekedy dezert chutil príliš sladko, niekedy mohol použiť trochu viac sladkosti. Nevzdávaj sa! Po niekoľkých pokusoch získate veľmi dobrý pocit pre správne množstvo.

Viac informácií o najlepších alternatívach cukru sa dozviete tu.