Recepty na chudnutie 3 jedlá s nízkym obsahom sacharidov pre lenivých
Jedna vec o receptoch na chudnutie.
„Dajte nám recepty bez sacharidov.“
„Mark, napíš, čo varíš.“
Musím ti niečo povedať. Ak mám písať o receptoch s nízkym obsahom sacharidov, sú tu dva úlovky:
- Háčik číslo 1: Nemám veľmi rád varenie. Rád sa teším z výsledku. Ale pre mňa je cesta viac prekážky, ktorú treba prekonať.
- Háčik číslo 2: Som čudák v kuchyni. Musí to byť super rýchle, super ľahké na prípravu a zdravé zároveň. Pravidlo: 10 minút, 5 ingrediencií, čo najčerstvejších.
Pravidelne zverejňujem na Facebooku ručne vybrané recepty na chudnutie z mojej zbierky, napríklad túto pizzu s nízkym obsahom sacharidov. Niektorí ľudia, ktorí zostanú naladení, okamžite podniknú kroky a recepty skutočne vyskúšajú.
Toto je svetová trieda!
Preto dnes preskočím svoj tieň a zdieľam s vami tri moje obľúbené položky, všetky s vysokou výživnou hodnotou, ale s nízkou hustotou energie. Preto sú dobrými receptami na chudnutie.
Keď píšem o varení, má to pre vás niekoľko výhod:
- Ak to dokážem ja, urobí to ktokoľvek.
- Pri sporáku stojíte maximálne 10 minút. Nie viac.
- Hrsť surovín je dosť. To zjednodušuje logistiku.
- Príprava je hračka.
- Zložky sú čerstvé, zdravé a bohaté na bielkoviny.
- Najdôležitejšie! Chutí zakázané vynikajúco.
A teraz s pozdravom z kuchyne ...
Recepty na chudnutie # 1 - Nakrájajte panvicu z brokolice
- Cicero
Na mletom mäse je pekné to, že sa pripravuje veľmi rýchlo a vďaka veľkému povrchu veľmi dobre absorbuje arómy korenia a ďalších prísad. Ušetrí vám to veľa času, ktorý by ste inak museli na sekanie mäsa.
Hydinové a teľacie mäso alebo dokonca tatarák sú veľmi chudé a zároveň skutočné bielkovinové bomby.