Recepty na džúsy Ingrediencie a príprava EDEKA

Chceli by ste si sami pripraviť vynikajúce ovocné alebo zeleninové šťavy, ale neviete ako? Vysvetlíme vám, ktoré chute k sebe patria, najjednoduchší spôsob, ako vytlačiť vlastné džúsy, a na čo si treba dať pozor pri nákupe džúsových výrobkov.

Kombinácia chutí - recepty na džúsy

Tri porcie zeleniny a dve porcie ovocia denne - to je odporúčanie Nemeckej spoločnosti pre výživu. Ak nie vždy chcete papať mrkvu alebo jablko, povieme vám, ako si môžete pripraviť chutné džúsy z ovocia a zeleniny, a tak ľahko splniť svoje denné potreby vitamínov.

Všetko je v zmesi - kombinujte sladké a kyslé ovocie

Pri príprave ovocných štiav sa nemôžete pokaziť: väčšina druhov ovocia sa k sebe hodí. Najlepšie je kombinovať kyslé a sladké ovocie, aby ste dosiahli dobrú rovnováhu: napríklad kyslé odrody jabĺk s hruškou, pomaranč s broskyňou, čerešňa s bazou a tak ďalej. Horká aróma grapefruitu sa veľmi dobre hodí k sladkému ovociu - v našom recepte na grapefruitový džús používame ako doplnok príchute šťavu z liči.

Tip: Najlepšie je používať banánovú šťavu striedmo, pretože je veľmi sladká a navyše vám miešaný nápoj zhustne. Alebo ešte lepšie: stačí si pripraviť svoj vlastný banánový džús Pokiaľ ide o zeleninu, najlepšie je začať mrkvovou alebo uhorkovou šťavou a skombinovať ju s ovocnými džúsmi. Neskôr môžete vyskúšať zeleninové šťavy s intenzívnejšou chuťou, ako je šťava z červenej repy, artičok alebo kapusta. Náš recept na zázvorové zábery slúži ako posilňovač imunity - zmiešaný s citrónovým a pomarančovým džúsom, trendový nápoj obsahuje veľa cenných prísad.

7 faktov o. Nápoje z ovocných štiav

Dostatočné pitie nie je v každodennom živote vždy ľahké. Podporuje nás čo najväčšia rozmanitosť nápojov. 7 dobrých dôvodov, prečo by nápoje z ovocných štiav mali hrať úlohu:

• Všetko je v zmesi:
  • Nápoje z ovocných štiav pozostávajú z ovocných zložiek a minerálnej vody. Ktoré ovocie musí byť obsiahnuté v akom pomere je presne definované:
  • Plody alebo hrozno: 30 percent
  • Citrusové plody: 6 percent
  • iné ovocie: 10 percent
• Ovocie „ísť“:
  Vďaka stálemu obsahu ovocných zložiek môžu nápoje z ovocných džúsov prispievať k vyváženej strave, pretože v porovnaní s limonádami obsahujú stále pomerne vysoký podiel vitamínov a minerálov. To je obzvlášť užitočné, keď ste vonku.

• Motivácia na pitie:
  Pitie najmenej 1,5 litra denne je jednoduchšie, ak sa jedná o rozmanitosť. Vďaka množstvu rôznych príchutí si každý nájde svoju obľúbenú odrodu.

• Veľké pre najmenších:
  Ako zdravé osvieženie s relatívne nízkou kalorickou hodnotou, vysokým podielom ovocia a všetkým, čo je z minerálnej vody dobré, sú dobrou alternatívou k limonádam. A obľubujú ich aj deti. Pretože chutia nielen ovocne, sú aj nádherne farebné.

• Dobré pre hlavu:
  Tí, ktorí pijú dosť, sú múdrejší. Pretože nápoje na báze vody - napríklad drviče džúsu - podporujú prietok krvi. To uľahčuje telu dodávať mozgu výživné látky. Pravidelné pitie tiež zabraňuje prehriatiu tela pri pôsobení tepla.

• Dobré pre postavu:
  Zmes vody a ovocného džúsu alebo nektáru má podstatne menej kalórií ako čistý džús, cola alebo limonáda. To prospieva štíhlej línii. Je však dôležité poznamenať, že nápoj by nemal obsahovať žiadny ďalší cukor.

• Najobľúbenejšie v Nemecku:
  • Nemci sú majstrami sveta v konzumácii ovocných štiav. S 33 litrami na obyvateľa sme v globálnom porovnaní na vrchole.
  • Striekačka s jablkovým džúsom je najpopulárnejšia v Nemecku so spotrebou 8,5 litra na obyvateľa. Mnoho výrobcov nápojov už medzitým ponúka rozstrekovač ako praktický hotový nápoj.

---