Recepty na grilovanie f; r a Di; t grilovacie fórum

Člen od 20. 09. 2007
43 príspevkov (ø0,01/deň)

Keďže ja a môj partner momentálne držíme diétu s malým obsahom sacharidov, tukov a cukrov, ale s veľkým obsahom bielkovín, hľadáme recepty na sezónu grilovania, s ktorými sa dá stále chudnúť.

Môže sa ponúkať všetko okrem oviec a jahniat.

Môžete tiež uvádzať kalórie, tuky, cukor, bielkoviny a sacharidy.

Ďakujeme za vašu námahu a pozdravy Taggeckos78

Člen od 03/11/2006
4 734 príspevkov (ø 0,88/deň)

takže ryby a morské plody majú veľmi vysoký obsah bielkovín a nemajú vysoký obsah kalórií. Biele mäso, napríklad morčacie, je tiež vždy dobré.
Informácie o nutričných hodnotách nájdete hromadne na internete!

Člen od 26.10.2012
192 príspevkov (ø0,06/deň)

Člen od 23. mája 2007
30 080 príspevkov (ø 6,09/deň)

Kuracie prsia sú vždy nízkokalorické jedlo na grile, spolu so zeleninou alebo šalátom. Alebo losos tiež veľmi chutný. Pokiaľ ide o mäso, napadne mi bravčové filé, ktoré je tiež nízkotučné.

Člen od 16. 8. 2011
3 118 príspevkov (ø 0,92/deň)

Na marinády nemusíte vždy používať olej. Mäso a ryby napríklad veľmi dobre chutia aj v marináde z jogurtu, bylín a cesnaku alebo kuracieho mäsa so sójovou omáčkou, bielym vínom a chilli.

Tu je niekoľko ďalších návrhov receptov:

Člen od 06.06.2011
593 príspevkov (ø0,17/deň)

s vysokým obsahom bielkovín, s vysokým obsahom bielkovín, s nízkym obsahom sacharidov.
akoby naša strava aj tak nebola príliš bielkovinová.
svoju budúcnosť už vidím v nefrológii.
kukurica, ovocie a med nie sú uhličitany, takže pokožka je čistá! ^^

Citát a odpovede

Člen od 19. júna 2009
4 609 príspevkov (ø1,1/deň)

Myslel som to naopak.
Klobásy, steaky z krku, brucho, grilovacie baterky a obvyklé vedľajšie šaláty sú kontraproduktívne, pretože vyššie uvedené. Stačí zelenina, bylinkové maslo, bageta v masách máčať. Pokiaľ ide o grilované omáčky, pozrite si informácie, existujú aj také, ktoré majú 400 - 500 kcal na 100 ml. Červené omáčky ich majú zvyčajne, ale nie vždy, podstatne menej. Zastavte, keď ste plní, a na druhý deň radšej opäť grilujte.

Člen od 23. mája 2010
2 529 príspevkov (ø 0,66/deň)

Esch má pravdu, väčšina sacharidov a tukov je v ozdobe, ako šaláty bez cestovín atď., Tj. * Zelená * verzia,
Grilovaná zelenina, namiesto kečupu & Co. domáce omáčky na báze paradajok alebo jogurtu

Členka od 27. decembra 2005
1 177 príspevkov (ø 0,22/deň)

Čo tak tieto hubové špízy ?
Môžete na ňu použiť tvarohový krém so zníženým obsahom tuku.

Člen od 20. 09. 2007
43 príspevkov (ø0,01/deň)

Rozmýšľal som o grilovaní hamburgerov s putehackom.

Namiesto nízkotučného syra s mozzarellou navrch dajte paradajky a cibuľu. Len s omáčkami vôbec netuším, čo na ne.

Člen od 19. júna 2009
4 609 príspevkov (ø1,1/deň)

Člen od 23. mája 2007
30 080 príspevkov (ø 6,09/deň)

S mozzarellou opatrne, má veľa tuku. A verzia s nízkym obsahom tuku chutí príšerne.

Člen od 19. júna 2009
4 609 príspevkov (ø1,1/deň)

Člen od 20. 09. 2007
43 príspevkov (ø0,01/deň)

Člen od 26.10.2003
15 390 príspevkov (ø 2,47/deň)

Ale na kuracích stehnách je tiež veľa tuku. Vhodnejšou stravou by boli prsia bez kože.

Spoločnosť LG od spoločnosti Toscana Hessens

Člen od 31. januára 2004
1 581 príspevkov (ø 0,26/deň)

Členka od 17. januára 2002
8 915 príspevkov (priemer 1,29/deň)

Člen od 23. mája 2007
30 080 príspevkov (ø 6,09/deň)

Prsia BEZ pokožky, jednoznačne diétou.

Členka od 17. januára 2002
8 915 príspevkov (priemer 1,29/deň)

Už jasné - v tomto porovnaní však išlo tiež skôr o relativizáciu toho, čo povedal feuervogel.

Člen od 23. mája 2007
30 080 príspevkov (ø 6,09/deň)

. ale ona píše aj BEZ kože, takže tvoj výrok je pravdivý.

Citát a odpovede

Člen od 26.10.2003
15 390 príspevkov (ø 2,47/deň)

V zásade neverím na žiadne sacharidy alebo 0 tukov v strave. Výsledkom je väčšinou frustrácia a hlad a po diéte jojo efekt. Lepšie mať vyváženú stravu málo Tuk, sacharidy, aby ste boli plní a veľa zeleniny, šalátu a ovocia okrem toho cvičenie, či už v záhrade (kto má) alebo beh, bicykel, plávanie, turistika atď.
Pravda je, že pri grilovaní je vždy potrebné určité množstvo tuku, inak zelenina vysuší a chudé mäso vyschne. Pretože aj v marináde je nejaký tuk. V skutočnosti je oveľa dôležitejšie myslieť na svoje stravovacie návyky a na to, čo cez deň pijete, pretože aj tam na vás číha veľa kalórií. Pretože 7 pil je aj řízok. a od spoločnosti Cola & Co. ani sa nechceme rozprávať.

Spoločnosť LG od spoločnosti Toscana Hessens

Člen od 5. januára 2012
3 136 príspevkov (ø 0,97/deň)

Mali sme to včera a bolo to úplne super a šťavnaté.