Recepty na hranolky Andreasa Münzera - strana 5
Re: hranolky Andreas Münzer
z mauschen88 »21. septembra 2009 16:46
Mám otázku pre odborníkov.
menovite, ak tieto hranolky potriem trochou tuku, aby neboli také suché, a potom ich vložím do rúry, zo sacharidov sa potom stanú sacharidy s krátkym reťazcom. pretože som veľakrát počul, že pravidelné hranolky sú sacharidy s krátkym reťazcom.
Re: hranolky Andreas Münzer
z Gluteus max-imus »21. september 2009 22:26
Re: hranolky Andreas Münzer
z Pr0t0typ »22. septembra 2009 15:16
No, teraz jem tieto pečené zemiaky každý deň, ale pribral som alebo niečo iné, čo nemám, o čom je vlastne hodnota GI/GL ?
Re: hranolky Andreas Münzer
z Frank »22. septembra 2009 15:19
Re: hranolky Andreas Münzer
z Gluteus max-imus »22. septembra 2009 19:22
Tučnotíte iba z príliš veľkého množstva kcal (zjednodušene povedané). Gi Gl sa používa iba na kontrolu hladu/chuti do jedla. Pretože väčšina z nich sa aj tak stravuje podľa plánu, už to nie je potrebné. Navyše, pol kila zemiakov na hranolkách môže bezpečne napchať viac ako 3 plátky zabaleného pumpernickelu. Čo by malo byť z hľadiska energetickej technológie dosť ploché, aj keď Pumpernickel je s GI lepší.
Inak.
Viď Frankov príspevok
Re: hranolky Andreas Münzer
z mauschen88 »27. september 2009 17:23
Gluteus Max-imus napísal: Tučniate iba z príliš veľkého množstva kcal (zjednodušene povedané). Gi Gl sa používa iba na kontrolu hladu/chuti do jedla. Pretože väčšina z nich sa aj tak stravuje podľa plánu, už to nie je potrebné. Navyše, pol kila zemiakov na hranolkách môže bezpečne napchať viac ako 3 plátky zabaleného pumpernickelu. Čo by malo byť z hľadiska energetickej technológie dosť ploché, aj keď Pumpernickel je s GI lepší.
Inak.
Viď Frankov príspevok
Vidím! wow niekto pozná svoju cestu okolo! predtým som nevedel, čo to znamená a na čo je to užitočné, teraz viem, že je tu na kontrolu hladu/chuti do jedla, ale nie je to vlastne pozitívne. pretože mnohí by chceli jesť, ale nemôžu, pretože sú plní!
a cez vyšší GI, ktorý ste si povedali, má človek rýchlejšie hlad/chuť do jedla
Dnes som mal tréning, práve som zjedol tieto pečené zemiaky, wow je naozaj lepšie ako ryža! Má niekto nutričné hodnoty pečených zemiakov, prečítajte si, že sacharidy sú vyššie, hneď ako zemiaky upečiete!
Re: hranolky Andreas Münzer
z Gluteus max-imus »27. september 2009 17:32
VY by ste sa mali naučiť základné veci.
1. Nepoznám sa veľmi dobre, iba reprodukujem materiál prečítaný z portálu vlastnými slovami.
2. Prečo by ste nemali byť schopní jesť ďalej len preto, že ste plní?
3. Väčšina výrobkov s vysokým obsahom Gi obsahuje málo vlákniny, bielkovín a tukov, a preto sa rýchlo trávia alebo dochádza k rýchlejšiemu a kratšiemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Oba sú faktory pre rýchly návrat hladu/chuti do jedla alebo zníženého pocitu sýtosti v porovnaní s podobnými zdrojmi sacharidov s príslušne väčším počtom vlákniny atď.
4. Je zdravý rozum. Zemiaky (ako takmer každá zelenina) pozostávajú prevažne z vody. Keď ich upečiete, stratí sa časť vody, a preto majú zemiaky menšiu váhu a zvyšuje sa hustota živín. Presne opačne s ryžou, keď ju uvaríte, načerpá vodu a hustota kalórií klesne.
Re: hranolky Andreas Münzer
z chudobný »27. september 2009 19:15
Podarilo sa mi to pred 2 minútami a stále môžem zjesť porciu, ale bohužiaľ momentálne držím diétu. Spolu so Zatziki a kuracími prsiami vynikajúce jedlo