Recepty na spánok; Všetko o matkách
2 vynikajúce spôsoby prípravy na spánok
Ak vám došli nápady na prípravu chutných receptov pre celú rodinu, napadlo nám, že vám predstavíme dva recepty so spánkom.
Sumec je sladkovodná ryba, ktorá má všetky šance stať sa jednou z najobľúbenejších rýb rodiny.!
Spať v rúre
Ingrediencie na spánok v rúre:
2 lyžice kukuričnej múky
2 čajové lyžičky zmesi korenia cajun
1/2 lyžičky sušeného tymianu
1/2 lyžičky sušenej bazalky
1/4 lyžičky očisteného a nadrobno nakrájaného cesnaku
1/4 lyžice citrónovej šťavy
2 siete na spanie
1/4 lyžičky papriky
2 kroky na prípravu spánku v rúre:
1. Rúru predhrejte na 200 ° C. Vo veľkom uzatvárateľnom plastovom vrecku kombinujte kukuričnú múku, zmes korenia cajun, tymian, bazalku, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie. Pridajte spánok a miešajte, kým nie je pokrytý korením.
2. Na panvicu dáme papier na pečenie, vymastíme trochou oleja, pridáme rybu, posypeme paprikou a necháme 20 - 25 minút, alebo kým nie je ryba uvarená.
Spite so zeleninou
Ingrediencie na spánkovú zeleninu:
1 šálka bielej ryže
1/4 šálky repkového oleja
3 stonky zeleru
1 zelená paprika
1 stredná cibuľa
1 lyžička čerstvo nasekaného cesnaku
soľ
čerstvo mleté čierne korenie
1/4 čajovej lyžičky kajenského korenia
2 lyžičky citrónovej šťavy
2 lyžice čerstvo nasekaných petržlenových listov
5 sietí na spanie
2 lyžice zmesi korenia cajun
4 kroky na prípravu spánku so zeleninou:
1. Do veľkého hrnca dáme na stredný oheň 5 a pol šálky vody do varu. Pridáme ryžu, oheň stíšime a dusíme, kým ryža neabsorbuje všetku vodu, je ľahká a nadýchaná, asi 15 - 20 minút. Ryžu preložíme do misy a odstavíme.
2. Do veľkej panvice na stredne vysokú teplotu pridajte 2 lyžice repkového oleja a predtým očistený a nadrobno nakrájaný zeler, papriku, cibuľu a cesnak, ochuťte soľou a korením a nechajte pôsobiť asi 5 minút. zatvrdil to. Pridáme čerstvú citrónovú šťavu, nasekanú petržlenovú vňať a minútku dusíme.
3. Keď sa zelenina varí, dajte na sporák gril, na prudký oheň, spánok potrite trochou repkového oleja a posypte cajunom. Umiestnite spánok na gril a nechajte asi 2-3 minúty z každej strany.
4. Spánok rozložíme na tanier a podávame s ryžou a dusenou zeleninou.