Recepty na stravu celebrít v Hollywoode
Každý, kto chce prežiť v Hollywoode, zvyčajne potrebuje štíhlu líniu. Niet divu, že sa najmä hviezdy venujú exotickým diétam a receptom. To vedie k zvláštnym stravovacím návykom a skutočnému šialenstvu v strave.
Hollywoodske hviezdy milujú tieto stravovacie recepty
Nízkosacharidová diéta podľa Pierra Dukana
Nízky obsah sacharidov je veľmi obľúbený u hviezd a celebrít. Sacharidom sa vo veľkej miere vyhýbame - výrobkom z obilnín, ako sú chlieb, cestoviny alebo ryža. Namiesto toho ľudia jedia hlavne bielkoviny - nazývané tiež bielkoviny - z chudého mäsa, rýb a mliečnych výrobkov. Tento trend je v súčasnosti známy aj ako „Dukanova diéta“, pomenovaná po francúzskom lekárovi Pierrovi Dukanovi. Na rozdiel od Atkinsovej diéty Dukan tiež vo veľkej miere zakazuje tuk. Živočíšne bielkoviny tvoria základ výživy. Jennifer Lopez, Gisele Bündchen a Penelope Cruz na to prisahajú - ale rovnako tak aj Scarlett Johansson.
Pretože sa bielkoviny rozkladajú v tele pomalšie, budete sa cítiť dlhšie sýti. Keď sa bielkoviny rozložia, telo dokonca použije ďalšie kalórie. Odborníci však varujú pred jednostranným charakterom tejto formy stravovania. Je veľmi dôležité piť veľa vody. Pretože telo rozkladá veľké množstvo močoviny, ktorá sa musí vylučovať. Lekári tiež varujú, že diéty s vysokým obsahom bielkovín môžu poškodiť obličky.
Diéty pre zónu a faktor päť
Brad Pitt pristupuje pri zónovej diéte menej radikálne. Jeho jedálny lístok pozostáva zo 40 percent sacharidov, 30 percent bielkovín a 30 percent tukov. Takto sa udržuje nízka hladina cukru v krvi - telo potom spaľuje viac telesného tuku. V ponuke Brada Pitta je predovšetkým chudá hydina, ryby a vajcia. Povolená je ale aj zelenina ako špenát a mangold. Aby sa udržali hladné bolesti, Brad Pitt sa stravuje najmenej každých päť hodín v zónovej diéte. Diéta Zone rozlišuje medzi „dobrými“ sacharidmi, ako sú jablká alebo zelenina, a „zlými“ sacharidmi, ako sú banány a obilniny.
Katy Perry sa naopak spolieha na stravu s faktorom päť podľa Harley Pasternak. Môže jesť päť menších jedál denne a recepty sa môžu skladať z maximálne piatich ingrediencií. Príprava jedla by tiež nemala presiahnuť päť minút. Načasovanie hrá obrovskú úlohu pri diéte faktora päť od Katy Perry. Ráno má dovolené jesť trochu viac - najmä musli, jogurt, šunku alebo vajcia. V čase obeda sú v ponuke aj sacharidy - po 15. hodine sú to však tabu. Potom by sa mal jesť iba šalát, zelenina, ryby a hydina. Diétu s faktorom päť sprevádza päť športových jednotiek týždenne.
Prirodzená strava a detoxikačná strava
Zdravé varenie z prírodných organických surovín je v Hollywoode tiež úplne moderné. Priemyselne spracované výrobky sú absolútnou záležitosťou, pokiaľ ide o recepty. Obhajcami zdravého a prírodného varenia sú Jennifer Aniston a Mariah Carey, ktorí si zo svojich životov tiež ukrajujú cigarety a alkohol. Kim Kardashian tiež prisahá na zdravú stravu vyrobenú z prírodných surovín a detoxikáciu, spojenú s dostatkom pohybu.
Detoxikačné diéty sa používajú na zbavenie tela toxínov. Je nalačno - tuhá strava je tabu, hviezdy jedia iba ovocné a zeleninové šťavy. „Detoxikácia“ môže trvať až dva týždne.
Ďalším trendom je makrobiotická strava. Jednou z nasledovníkov je Gwyneth Paltrow, ktorá zakazuje mäso, ryby a vajcia z kuchyne a úplne sa spolieha na recepty vyrobené z obilia, zeleniny, klíčkov a rias. Organické sú pre ňu tiež absolútnou nevyhnutnosťou, spracované potraviny sú tabu - rovnako ako silné zahrievanie surovín. Gwyneth Paltrow dokonca vydala knihu o svojej strave: „Moje recepty pre rodinu a priateľov“.
Mohlo by vás zaujímať: