Recepty na Veľkú noc 5 trikov, ako sa vyhnúť tomu, aby ste na Veľkú noc pribrali - FIT FOR FUN
Sladké čokoládové zajačiky a tučné slávnostné jedlá: Na Veľkú noc treba lákať veľa hriechov. S našimi receptami na Veľkú noc, tipmi a trikmi zostanete štíhli - a na Veľkú noc sa budete baviť!
Figúrkové triky na Veľkú noc: Ako sa udržiavať v kondícii ...
Štíhla a šťastná Veľká noc
40 dní pôstu a odriekania je konečne preč - na Veľkú noc sa teraz môžeme vrátiť do práce. Od farebných veľkonočných vajíčok a zajačikov zo sladkej čokolády až po výdatné rodinné jedlá: Je tu strašne veľa pokušení - a počet kalorických hriechov je dlhý a dlhý
Prihláste sa na odber noviniek FIT FOR FUN - a užite si náš bezplatný recept PDF!
Fit & slim e-mailom - tu prichádza váš tréner!
Chcete byť prví, kto dostane najdôležitejšie správy od nemeckej fitness značky s najväčším dosahom na hlavné témy chudnutia • fitnes • jedlo • krása • wellness • láska a sex? Potom sa zaregistrujte do odberu noviniek FIT FOR FUN (viď príkladový obrázok vpravo) - s ďalšími exkluzívnymi súťažami a dobrotami pre našich predplatiteľov bulletinu! Na začiatku dostanete zadarmo PDF s 10 skvelými receptami na bielkoviny, ktoré môžete ihneď vyskúšať!
FIT FOR FUN: vyzerať lepšie - cítiť sa lepšie - cítiť sa lepšie!
plný pokušení. Do plážovej sezóny to ale nie je príliš ďaleko a čokoládové bedrové zlato nevyzerá v úzkom tričku alebo bikinách veľmi šik. Namiesto toho, aby ste sa po Veľkej noci trápili diétami a radikálnymi kúrami, už počas veľkonočných dní môžete sledovať svoj kalorický účet.
- Nemusíte sa zaobísť bez všetkých úžasných pochúťok, ktoré sú na Veľkú noc k dispozícii. Oveľa dôležitejšie je užívať si vedome a s mierou. Mastné kalorické bomby sa dajú ľahko zneškodniť pomocou nízkokalorických verzií. Pohyb by mal byť predovšetkým každodennou súčasťou prázdnin a tiež spestrovať hody.
V našej obrazovej galérii vám ukážeme ďalšie tipy a triky, ako môžete cez Veľkú noc ľahko zostať štíhli.
Tenké recepty na Veľkú noc: 5 jednoduchých trikov, ako teraz nepriberať!
• 1. Alternatívy priateľské k hip:
Na sviatky nemusí vždy ísť o hus, jahňacie stehno alebo tučné pečené bravčové mäso. Vyskúšajte alternatívu s nízkym obsahom tuku: morčacie, kuracie alebo rybie mäso je rovnako chutné a (konzumované bez kože) skutoční tvorcovia fitnes.!
• Zneškodnite 2. prílohy:
Na váhu okamžite narazili tukové knedle, hranolky a krokety. Na ich mieste by sa mali uprednostniť alternatívy s nízkym obsahom tuku. Sako alebo varené zemiaky, ako aj chutná zelenina majú nízky obsah kalórií a bránia mastnému pohosteniu. Mali by ste sa tiež vyhnúť krémovým omáčkam. Aby ste omáčku nezahustili vysokokalorickým dužinou, omáčku jednoducho uvaríte dlhšie. Krém a crème fraîche z receptu je možné nahradiť napríklad kyslou smotanou, mliekom, vývarom alebo nízkotučným taveným syrom. S trochou jemne očistenej zeleniny je omáčka ešte krémovejšia.
• Poznámka 3. Výber nápojov:
Jeden alebo druhý pohár alkoholu sa často pije na rodinných oslavách a v spoločnosti. Ak je jedlo dostatočne „ťažké“, mali by ste byť minimálne opatrní, aby ste nezaťažili svoj kalorický účet nápojmi obsahujúcimi cukor alebo alkohol. Voda a čaj by tu mali byť vašou prvou voľbou. Ak je pohár alkoholu, mali by ste použiť striekance suchého bieleho vína. Lepším krémovým likérom by ste sa mali radšej úplne vyhnúť.
• 4. Veľkonočné vajíčka dobre schovajte:
To, čo nevidíte, vás nemôže pokúšať. Farebné kraslice a zajačiky zo sladkej čokolády teda nechajte dobre ukryté v skrinkách a zásuvkách. Ak hriechy s vysokým obsahom kalórií nie sú na dosah, automaticky zjete menej a ušetríte tak nejaké kalórie.
Pre voľný čas platí: Choďte z miestnosti! Čo tak začať severskou chôdzou alebo ľahkým joggingom? Dlhá prechádzka na čerstvom vzduchu na prvom jarnom slnku vás nielen udrží, ale aj metabolizuje.
• 5. Zostať fit vďaka cvičeniu:
Ak by sa slávnostné jedlo ukázalo byť trochu honosné - žiadny problém! Využite prázdninové voľno na cvičenie. Spoločnosť Jogging and Co. vynahradzuje zvýšený príjem kalórií a zaručene vám dá dobrú náladu! Aj krátka veľkonočná prechádzka má pozitívny vplyv na kalorický účet, vyčistí vašu myseľ a stimuluje spaľovanie tukov.