Recepty na zmenu tela Cícerové múky - recepty na zmenu tela

Robíš to práve teraz Diéta BodyChange do stratiť váhu a chýba ti chlieb? Tím spoločnosti Body-Change-Rezepte má pre vás riešenie - Žemle z cícerovej múky!

tela

The Žemle z cícerovej múky sú pripravené veľmi rýchlo a potom je možné ich skladovať 2 - 3 dni.

Rolky sme pripravili so stredomorským korením. Fantázii sa však medze nekladú! Vyprážaná cibuľa? Sušené paradajky? Olivy? Vyskúšajte to.

    Ingrediencie na rožky z cícerovej múky:

  • 3 veľké kávové šálky cícerovej múky (bio-centrálna cícerová múka, 400 g)
  • 2 veľké šálky kávy s minerálnou vodou (perlivá voda)
  • 1 vajce
  • 1 čajová lyžička sódy bikarbóny (alebo 1 prášok do pečiva)
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • 1 polievková lyžica soli

    Dodatočne pre stredomorské rolky:

  • 1 polievková lyžica oregana (Wagner Spices Oregano, balenie po 2 (2 x 100 g))
  • 1 polievková lyžica rozmarínu
  • 1 polievková lyžica tymiánu
  • 1 lyžička cesnakového prášku

      • Tu si môžete cícerovú múku objednať priamo online:
      Cícerová múka Bauckhof, balenie po 2 (vrece 2 x 350 g) - bio
      Cícerová múka Rapunzel, pražená, 1 balenie (1 x 500 g) - bio

    Príprava závitkov z cícerovej múky:

    1. Vložte tri šálky kávy z cícerovej múky, dve šálky kávy s minerálnou vodou (perlivú vodu), jedno vajce, jednu lyžicu olivového oleja a jednu lyžicu soli do mixovacej misy. Všetko dobre premiešame mixérom. kým nie je cesto krémové.

    2. Teraz do cesta pridajte 1 čajovú lyžičku sódy bikarbóny (alebo 1 balenie prášku do pečiva) a koreniny. Cesto ešte raz krátko premiešajte a potom ho nechajte odpočívať asi 30 minút.

    3. Počas tejto doby môžete rúru predhriať na 170 stupňov (horný a dolný ohrev).

    4. Vložte cesto do teflónovej formy na muffiny. Formu urobíme o niečo viac ako z polovice plnou a pečieme v rúre asi 28 minút.

    5. Po uplynutí času môžete formu na muffiny vybrať z rúry a Žemle z cícerovej múky pomaly vystrihnúť.

    Chlieb z cícerovej múky chutí intenzívnejšie ako bežné biele pečivo. Odporúčame preto cesto trochu koreniť.

    Náš tip:

    Tvrdé rožky je možné mixovať v kuchynskom robote a spracovať na strúhanku. S týmito môžete napríklad pripraviť vynikajúci chlebový rezan vyhovujúci BodyChange ! "

    „Rolky“ sú celkom malé vo forme muffinu. Možno má niekto tip?

    Zaujímavé odkazy BodyChange:

    BodyChange DVD na Amazone: 10-týždňové DVD BodyChange®
    „Robím vám sexy kuchárku“ na Amazone: Najlepšie recepty
    Oficiálna stránka BodyChange: Schudnite teraz s trénerom Detlefom Soostom

    14 reakcií na rožky z cícerovej múky

    Ahoj,
    otázka. To znamená malé alebo veľké šálky na kávu?

    Nemám žiadne malé. Môžete mi dať množstvo? ?

    Ahoj! Veľké poháre, ale to nevadí, dôležitý je pomer 😉

    Čoskoro budem mať 50 a môj metabolizmus sa mení ...... chápete ... a mala by som zmenit stravu. Hodia sa mi rožky z cícerovej múky. Pretože bez zemiakov, chleba a podobne som vždy hladný.
    Toto je teda skvelé riešenie.
    Vďaka!

    Ahoj,
    vyskúšal recept po prvýkrát. Naozaj vynikajúce! Pridal som hrsť slnečnicových semiačok a nejaké struky z ľanového semena.
    Ako alternatívu k košíčkom na muffiny som použil kovové misky na müsli atď.:

    Misky vopred zakryte papierom na pečenie a takto vyzerajú kotúče:

    Čas pečenia musíte samozrejme primerane predĺžiť. Trvalo mi to asi o 10 minút dlhšie.

    Veľmi chutné, veľmi sýte. Skutočná alternatíva k chlebu. Veľká vďaka!

    Tip na nákup: Cícerová múka je v čínskych obchodoch s potravinami veľmi lacná a sušená cícer v tureckých obchodoch s potravinami
    úprimne

    Recept som dnes vyskúšala a doladila šálkou nastrúhanej mrkvy a trochou mletých orechov (namiesto korenia). Ak pridáte čajovú lyžičku jablčného octu (alebo octu), zmizne typická cícerová chuť.

    Potom som dal celú hmotu do kastovej formy (silikónu) a piekol som 45 minút pri 190 stupňoch O/U. Pripravuje šťavnatú náhradu chleba. Možno budete potrebovať trochu viac prášku do pečiva.

    Ahoj všetci,
    Práve som tu narazil na tento recept. Máte nejaké otázky, je táto zmena tela v súlade s predpismi?
    Cícerová múka má pomerne vysoký obsah sacharidov!?

    Bol by som veľmi rád, keby som dostal odpovede

    Pokiaľ viem, čerešňový hrášok vyhovuje, pretože ide o strukoviny (fazuľa atď.), Ktoré nám dodávajú energiu.

    Áno, cícerová múka vyhovuje BodyChange. Kamarát pripravil túto diétu a ja som dostala pár receptov z programu, ktorý na pečenie chleba používa aj cícerovú múku 😉 Vyrobíte z nej aj skvelé rezance!

    znie to naozaj dobre!
    Môžem piecť chlieb so stanoveným množstvom prísad?

    Polievková lyžica soli je na môj vkus príliš veľa! Môj prvý recept na BodyChange a zlyhanie! Žemle nie sú jedlé!

    Prepáč:(.
    Je to pravdepodobne preto, že ste použili malé poháre. Zmenila som recept.

    Možno by ste radšej napísali, že by sa mali používať veľké poháre. Keď si spomeniem na šálky na kávu, myslím na šálky z kávovej služby, preto som si vzal aj malé. V súlade s tým bolo v cesta príliš veľa soli a bohužiaľ rožky neboli také jedlé 🙁
    Zvyškom som bol stále nadšený, role sa ukázali ako nadýchané. Skúsi to znova s ​​menším počtom solí.

    Ahojte .... Koľkokrát do týždňa môžem jesť žemle z cícerovej múky? Niekde som čítal, iba dvakrát týždenne, je to správne? Vopred vám ďakujeme za pomoc. S pozdravom Kristína