Recepty na zmenu tela Palacinky s banánom - recepty na zmenu tela

zmenu

Kvôli banánu je vhodný iba čiastočne, mal by však fungovať aj v športový deň.

Recept na palacinky je na palacinku s priemerom asi 25 až 30 cm.

    Ingrediencie:

  • 1 vajce
  • 1 banán
  • 2 lyžice cícerovej múky
  • 1 štipku soli
  • Olej na vyprážanie
  • Nutella 😉
      • Tu si môžete cícerovú múku objednať priamo online:
      Cícerová múka Bauckhof, balenie po 2 (vrece 2 x 350 g) - bio
      Cícerová múka Rapunzel, pražená, 1 balenie (1 x 500 g) - bio

    Príprava:
    Vezmeme misku na mixovanie a dáme do nej našu cícerovú múku. Do tej istej misky dáme naše vajíčko a malú štipku soli. Potom vezmite vidličku a vajíčko s cícerovou múkou dobre rozmiešajte.
    Z banánu odstránime šupku a rozdelíme ju na kúsky, ktoré pridáme do nášho cesta.
    Teraz je ten pravý čas na náš tyčový mixér - týmto dobre premiešame/vymiesime naše cesto, kým to celé nebude vyzerať ako bežné cesto na palacinky (pozri obrázky).
    Teraz dáme trochu oleja do panvice a zohrejeme ho na sporáku. Akonáhle je panvica rozpálená, pridáme na panvicu naše cesto na palacinky. Toto vyprážame z oboch strán, kým nie je zlatohnedé.

    Keby teraz vyhovovala iba Nutella ................

    Zaujímavé odkazy BodyChange:

    BodyChange DVD na Amazone: 10-týždňové DVD BodyChange®
    „Robím vám sexy kuchárku“ na Amazone: Najlepšie recepty
    Oficiálna stránka BodyChange: Schudnite teraz s trénerom Detlefom Soostom