Recepty na zmenu tela Vyprážaná čakanka - recepty na zmenu tela
Po prázdninách chce väčšina ľudí jeden s jedným strava začať a schudnúť rýchlo. Len veľmi málo ľudí sa však chce zaobísť bez chutného jedla.
Vyprážaná čakanka je skvelý ozdobiť s mäsom alebo rybami. Je to veľmi jednoduchý recept, ale vyzerá to skvele popri peknom steaku alebo rybacom filé.
Ako pripraviť vyprážanú čakanku:
Najskôr odstránime vonkajšie listy a čakanku umyjeme.
Teraz poďme štvrtú alebo ôsmu čakanku. Na panvici rozohrejeme 2 lyžice olivového oleja a rozpolený strúčik cesnaku. Ak máte radi intenzívnejšiu cesnakovú chuť, môžete cesnak prelisovať.
Len čo je olivový olej na našej panvici teplý, čakanku môžeme orestovať. To trvá asi 7-10 minút.
Nakoniec to celé vymažeme s trochou octu (cca 3 - 5 polievkových lyžíc podľa vašej chuti). Nezabudnite na soľ a korenie a naša pražená čakanka je pripravená na podávanie.
Na našej domovskej stránke nájdete veľa skvelých receptov na chudnutie. Všetky recepty sú vhodné na 10 týždňov zmeny tela „Robím vás sexi“, ako aj na väčšinu nízkosacharidových diét.
Máte aj vy skvelý recept, ktorý v našej zbierke receptov chýba? Potom nám pošlite recept: Do formulára na recept
Zaujímavé odkazy BodyChange:
BodyChange DVD na Amazone: 10-týždňové DVD BodyChange®
„Robím vám sexy kuchárku“ na Amazone: Najlepšie recepty
Oficiálna stránka BodyChange: Schudnite teraz s trénerom Detlefom Soostom