Recepty náročné na sacharidy

z rôznych možností stravovania

  • Domovská stránka
  • Heikeho kuchynské experimenty
  • Základné telo
  • Kde nájdem všetko: tu LINKY
  • Recepty na metabolické vyliečenie guľôčok
  • Špeciálne „The metabolizmus kuchár“
  • VIDEÁ Recepty na vyliečenie metabolizmu
  • Šaláty
  • Dipy, dresingy a marinády
  • Dezerty/dezerty/násypky
  • Princíp s nízkym obsahom sacharidov
  • vegánsky tanier
  • Recepty náročné na sacharidy
  • Smoothie
  • Recepty na pečenie v súlade s diétou
  • Kontaktný formulár
  • Kniha hostí
  • odtlačok

Recept od Kerstin Bensing Pre

citrónovú kôru

Ovocný chlieb sladká varianta bez tuku

Nedeľné a sviatočné kobýl

400 g sušeného ovocia

(Marhule, ananás, mango, papája)

3 celé vajcia

3 bielka

250 g nízkotučného tvarohu 20%

100 g mletých lieskových orechov

50 g mletých mandlí

1 strúhanú citrónovú kôru

125 g mandľovej múky

125 g kokosovej múky

50 g ovsených otrúb

1 balíček prášku do pečiva

1 štipku sódy bikarbóny

200 ml až 350 ml ovseného nápoja (Alnatura)/cesto by nemalo byť príliš tuhé, nalejte a opatrne po dúškoch pridávajte po dúškoch, aby ho nebolo príliš veľa ....

Zo šťavy potrieme 1 bio citrón a ošúpeme

Tuk pre tvar

Sušené ovocie nasekajte, vajcia oddeľte, tvaroh a žĺtky miešajte do peny. Pridajte lieskové orechy a citrónovú kôru.

Rúru predhrejte na 175 stupňov Celzia (cirkulujúci vzduch 155 stupňov Celzia).

Zmiešajte múku, prášok do pečiva a sušené ovocie, premiešajte s ovseným nápojom. Cesto spolu vyšľaháme a až potom

Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh a opatrne cesto zdvihneme.

Formu na bochník vymastíme a vysypeme strúhankou, nalejeme cesto a vložíme do predhriatej

Pečieme v rúre 60-70 minút.

Fantastický sladký chlieb, ktorý chutí viac ako koláč a pečený bez tuku ...