Duchovný pôst - Svedectvo - Katolícke správy
„Time out for body and mind“
Iba vývar, bylinkový čaj a ovocné džúsy na desať dní. Hostia sa môžu naučiť rýchlo postiť v kláštore Grandchamp neďaleko Neuchâtelu vo frankofónnom Švajčiarsku. Nie je to len o chudnutí. Vyskúšala to Susanne von Schenck.
DOMRADIO.DE: Pani von Schenk, ako taký duchovný pôst prebieha?
Susanne von Schenck (novinárka): Pôst je prospešný pre myseľ, ale nie skutočne na chudnutie, pretože síce trochu schudnete - tri, štyri, päť kíl - ale potom sa vám relatívne rýchlo vráti späť. Je to vlastne oddychový čas pre telo a myseľ a tiež veľmi pozitívny účinok, pretože vzdanie sa vonkajšieho rozptýlenia vedie v skutočnosti k väčšej relaxácii.
DOMRADIO.DE: Čo je duchovný pôst? Toto prišlo k sebe?
od spoločnosti Schenck: Ľudia sa kedysi postili z náboženských dôvodov a teraz je to trochu v móde. Existuje veľa rôznych druhov pôstu. Súvisí to aj s meditáciou. Pôst však zohráva úlohu aj v Biblii. Dávid, Mojžiš, Eliáš, Ježiš - všetci sa utiahli do samoty, na púšť a postili sa 40 dní. Raz, aby sme niečo objasnili - rozšírenie vedomia. Taktiež stretnúť sa s Bohom, vyjasniť si základné otázky.
A pôst v kláštore Grandchamp, na ktorom som sa zúčastnil, je tiež zameraný na účasť na modlitbách a nielen na chudnutie. Takíto ľudia nie sú vôbec akceptovaní. Musíte tiež poslať sprievodný list. Ide o vyplnenie prázdna, ktorú v tele vytvára pôst, pretože žalúdok nie je zaneprázdnený trávením. Táto prázdnota vytvára priestor pre niečo iné, čo môže byť vyplnené niečím duchovným.
DOMRADIO.DE: Ide s tým každé telo alebo sa pre niektorých hostí v kláštore stáva mučením nejesť? Aký druh spätnej väzby existuje?
od spoločnosti Schenck: Je to takto: ak ste to robili raz alebo viackrát, telo vie presne, čo sa deje. Keď to robíte prvýkrát, je to strašne ťažké. Bolo to prvýkrát, keď som sa postil, a prvé tri dni som si myslel: Čo tu robím, nemôžem to vydržať!
Telo sa prispôsobuje - akýsi program úspory energie. Ale to má za následok aj fyzické sťažnosti. Bolí vás hlava, ste psychicky labilní, máte záchvaty slabosti. Rezervy však trvajú pomerne dlho. Prvé tri dni boli ale mučením. Až potom - akoby došlo k prepnutiu - dôjde k skutočne pozitívnej nálade, ktorá vám vráti veľa energie. Trvá to potom stále.
DOMRADIO.DE: Počas tohto suchého kúzla, ktoré popisujete, bola prítomná aj lekárska podpora alebo nejaký sprievod?
od spoločnosti Schenck: Áno, existuje pôstny lekár, ktorý sa na to špecializuje už celé desaťročia. Každý deň sa meria obvod pása, hmotnosť a krvný tlak. A ak niečí hladovanie nebolo také dobré, lekár by vždy prišiel poradiť. Lekár je tam vo dne v noci.
DOMRADIO.DE: Je to o duchovnom pôste, ale nie o tichu. To znamená, že by ste mohli hovoriť aj o týchto ťažkostiach, ktoré ste mali pri pôste. Napríklad, že ste mohli mať pocit: Bože, nemôžem vydržať.
od spoločnosti Schenck: Áno, to je v skutočnosti celkom pozitívne. Existuje skupinový efekt. Niekedy máte skupinový rozruch, pretože ste s asi 20 ľuďmi, z ktorých nikoho nepoznáte, a pôst je tiež niečo veľmi intímne. Ale vymieňate si nápady a navzájom sa podporujete, a to samozrejme veľmi pomáha.
DOMRADIO.DE: Keď sa na to spätne pozriem, prečo je také lákavé niekoľko dní zostať bez tuhej stravy?
od spoločnosti Schenck: Pretože oslobodzuje, pretože vás robí jasnejšími a bdelejšími a pretože je to očistný proces pre telo. Všimol som si, že sa v sebe vynorili veci, nad ktorými normálne ani len nerozmýšľam, ktoré by som možno ani nedovolil a ktoré zrazu vychádzajú v tomto chránenom priestore, ktorý kláštor ponúka. Mám kolegov, známych, priateľov, ktorí sa každý deň postia mimo práce. To som nemohol urobiť. Zistil som, že potrebujem tento prístrešok, kde sa budem môcť plne sústrediť na pôst. A to bola veľmi pozitívna skúsenosť.
DOMRADIO.DE: Pani von Schenk, ako taký duchovný pôst prebieha?
od spoločnosti Schenck: Vlastne sa na to pripravíte doma. Redukujete alkohol, mäso, tiež by ste nemali fajčiť. Potom sa týždeň pred začiatkom zaobídete bez kávy. A prvé dva dni, keď si stále doma, si dáš iba ovocie a zeleninu a veľa piješ. Toto je takzvaná úľavová fáza. Potom prídete do kláštora alebo sa začnete postiť. Je tu trochu jablkového kompótu a trochu ovocia, ale je to na druhý deň. Potom začne detoxikačná fáza. K dispozícii je iba čaj a džús a veľmi ľahký vývar - v závislosti od rýchlosti pôstu a dĺžky. Robil som to osem dní, vy to môžete robiť 14 dní. Nakoniec dôjde k takzvanému prerušeniu pôstu, kde si opäť dáte trochu jablkovej omáčky alebo trochu oriešku. Potom si to veľmi pomaly znova vybudujete a začnete znova jesť tuhú stravu.
DOMRADIO.DE: Čím je naplnený deň? Pravdepodobne by som premýšľal o tom, že prvých pár dní nebudem môcť jesť.
od spoločnosti Schenck: Robíte to tiež. Aspoň ak ste to nikdy predtým nerobili. Potom si naozaj myslíte: Čo tu robím? Ale potom je to v poriadku. Denný režim je veľmi štruktúrovaný. V Grandchampe sú štyri pobožnosti. Sú rozložené po celý deň a mali by ste sa ich vždy zúčastniť. Ráno je jóga alebo pilates, pretože aj telo musí byť trochu rozhýbané. Ráno sa konajú lekárske prednášky, ktoré vysvetľujú: Čo sa deje v tele pri pôste? Potom je tu malý obed, ktorý sa konzumuje v tichosti. Každopádne si uvedomíte, že už naozaj nemáte chuť rozprávať. Teraz sa však nevyžaduje, aby človek nesmel hovoriť. Potom máte prestávku a urobíte si pečeňové kompresie, pretože pečeň je veľmi dôležitým orgánom pri detoxikácii. Potom je tu nejaký voľný čas: chodíte plávať, kráčať - kamkoľvek chcete.
Popoludní nasleduje prednáška na biblické témy, potom ďalšia pobožnosť a večer takzvaná rozlúčka: Sadnete si do kruhu v skupine a každý hovorí, ako sa dostal pôst a čo zažil. Tu vstupujú do hry aj veľmi osobné veci. Trochu obrátiš svoje vnútro. Niekedy tam tiekli aj slzy. Je to vlastne veľmi intenzívne. Často mi to prišlo veľmi dlhé. Niekedy to trvalo hodinu a pol a potom ste už len veľmi vyčerpaní a ponoríte sa do postele.
DOMRADIO.DE: Celý deň toho vlastne veľa nestihnete, a napriek tomu ste večer vyčerpaní. Je to kvôli vašim vlastným myšlienkam?
od spoločnosti Schenck: Áno, je to kvôli vašim vlastným myšlienkam. Ale predovšetkým je to spôsobené aj tým, že zrazu nájdete pokoj. Upokojíte sa a máte túto štruktúrovanú dennú rutinu, ktorú by ste inak nemuseli mať. A samozrejme, že jesť málo alebo nejesť vôbec, tiež spôsobuje v tele určitú mieru únavy. Aj keď: Nie ste slabí, ale vo všetkom ste veľmi spomalení.
DOMRADIO.DE: Je to vôbec zdravé?
od spoločnosti Schenck: Existujú veľmi odlišné názory. Konvenčná medicína tvrdí, že to nie je škodlivé. Stresový faktor, ktorý prichádza s pôstom, však nemusí byť taký dobrý ako terapia. Naturopatia hovorí: Je to skvelé, telo sa regeneruje, posilňuje sa imunitná obrana, telo sa detoxikuje. Existujú rôzne názory. V každom prípade si myslím, že ide o formu prevencie - proti obezite, proti reumatizmu, proti vysokému krvnému tlaku.
Samozrejme musíte hľadať. Nie každý sa dokáže postiť. Každopádne niekto, kto je ťažko chorý. Pôst by nemal mať ani niekto, kto má nadváhu alebo napríklad má depresiu. Ani veľmi starí alebo veľmi mladí ľudia by sa nemali postiť. Alebo ľudia, ktorí sú mimoriadne stresovaní. Ani to pre nich nie je také dobré, pretože sa toho deje veľa.
DOMRADIO.DE: Ako zmenené idú účastníci domov?
od spoločnosti Schenck: Prišlo mi to veľmi zaujímavé. Keď sme dorazili, všetci boli skutočne veľmi zaneprázdnení sebou a svojimi malými životmi. Ale v priebehu pôstu sa otvoríte. Stanete sa bdelejším a jasnejším. Máte takú pozitívnu charizmu, toho druhého veľmi silno vnímate a nosíte ho. Ak medzi tým dostanete taký šmrnc a pomyslíte si: „Nemôžem to vziať! Chcem ísť domov a čo tu robím?“, Potom vás nesie skupina. Je tam veľa skúsených ľudí, ktorí potom hovoria: "Nie, to prejde, neboj sa. Bude to v poriadku!" Túto únavu si do istej miery tiež beriete so sebou.
DOMRADIO.DE: Tí, ktorí vydržia dosť dlho, budú odmenení. Čím?
od spoločnosti Schenck: Raz je koniec veľmi pekný, to znamená prelomenie pôstu. Po dvoch dňoch pomalého obnovovania príjmu potravy je tu skutočne slávnostné jedlo, kde každý zdobí stôl a píše menovky. Toto je ďalší veľmi pozitívny záver a samozrejme máte tiež pocit: Vytrval som. Prekonal som svoje slabšie ja. Dokázal som to, aj keď som sa vlastne tak bál, že to nestihnem a že to po troch dňoch vzdám. Takto ste bojovali so strachom a uvedomujete si, že to nakoniec nie je vôbec zlé.